вопрос - вопрос №284641

На мой взгляд диета для каждого организма индивидуальна. У одного человека от этой диеты за неделю -5 кг, а у другого +5 кг. Все зависит от обмена веществ каждого организма, у всех разный. Пробуйте различные диеты и остановитесь на той которая наименьший урон будет наносить аппетиту. То есть вы не будете сильно страдать от недоедания и одновременно с этим будете постепенно терять в весе. Вытянуться можно, другой вопрос с какой целью? Если есть ожирение 1-2 степени, то лучше использовать естественные способы похудеть. Лучший вариант это наверное любая умеренная (не жесткая) диета + физкультура. А если у вас ожирение 3 степени или с большим отрывом от третьей-то обратитесь к хорошему эндокринологу, такой вес удается сбросить доведя до нормы-единицам, при помощи своих усилий. Зачастую причиной такого веса, особенно если он с пубертата-являются различные эндокринологические заболевания-лечение которых и приводит к снижению веса