Добрый день! мне 27? вес 81, рост 183 собираюсь прикупить протеин Whey! - вопрос №2897151
занимаюсь на турниках брусьях, дома гантели, отжимания всё такое, бег по вечерам, ем 3 раза в день. и Может ли он причинить вред здоровью, не раздует ли меня как медведя от него? а цель всего этого, подтянутость рельеф и чуток подкаченность!
Никакой из протеинов, ни сывороточный, ни соевый, ни изолят, ни концентрат, ни любой другой Вас не раздует. Протеин — это белок и принимать его можно 1-3 раза в день между приемами пищи (как перекус). Особенно хорошо принимать сразу после тренировки для восстановления энергии и роста мышц. Это очень нужная и полезная добавка, насыщенная аминокислотами, которые необходимы организму, особенно если он расходует свою энергию при занятиях спортом.
Так что пейте протеин на здоровье!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Никакой из протеинов, ни сывороточный, ни соевый, ни изолят, ни концентрат, ни любой другой Вас не р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2897151-dobrij-den-mne-ves-rost-sobirayus-prikupit-protein-whey. Можно с вами обсудить этот ответ?