Уже несколько дней живу в состоянии панической атаки. Почти не ем, не пью и не сплю. чувствую какое то отрешение от реальности. Была у психотерапевта, мне выписали транквилизаторы и - вопрос №2915948

Здравствуйте, Екатерина!

«Как можно без таблеток справиться с таким состоянием?» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Пройти курс безмедикаментозной психотерапии. Делать это можно и онлайн, к примеру, с выбранным вами специалистом этого сайта.

Уважаемая Екатерина!
Часто помогает сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!