Как отпустить старые обиды, прощать ,не мстить и перестать быть агрессивным по отношению к людям которые обидели?

Вот вроде бы конфликт уже улажен и на время стало легче. А через некоторое время снова приходит та боль и обида, за то что совершил человек и очень хочется ему отомстить, много лет жила с такой политикой, что с человеком надо так, как делает он. А раз делает больно, значит надо и ему делать больно.В глубине души понимаю, что такой способ не выход из ситуации, так как часто обжигалась такими методами, да, мне становилось легче, но ненадолго.А потом все возвращалось на свои места, проще говоря я становилась заложником обстоятельств и была от них зависима, а я хочу научиться прощать и воспринимать все с более светлой стороны. Я очень залюбленная своей семьей и когда не вижу любви от того или иного человека, просыпается злость, агрессия и чувство несправедливости, как с таким мириться не знаю, помогите.

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Алина!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни.  Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
19.07.18

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Лана Золотарева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна Семёнова

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Стрессы и травмы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store