Получить ответ

ღ Наталья ღ 5.0 17 отзывов Рейтинг: 8 513 Общаться в чате Здравствуйте, Максим! Прочитайте молитву. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Максим! Прочитайте молитву." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/295009-nadeyus-na-pomosh. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 28.06.12

Мария Здравствуйте, Максим! Возможно, Вам сможет помочь такой способ: как только почувствуете приближение страха, согните ноги в коленях так, чтобы ступни касались кровати (цель: ощутите своими ступнями ОПОРУ)  и начинайте концентрироваться на дыхании: глубокий вдох, глубокий выдох. Параллельно дайте себе мысленную остановку, что всё хорошо, вы в безопасности.   Есть смысл попытаться понять, в чем причина этого страха, почему он возникает именно перед сном, есть ли у вас причины для сильных тревог в жизни. И поработать с ними. С уважением. 28.06.12

💗 Мария 💗 5.0 8 отзывов Рейтинг: 562 85-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 303 556 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы