Добрый день. Я интроверт. Не могу общаться, совершенно. Если раньше хотя бы мог наедине с кем-то разговаривать, поддерживать диалог, то теперь на это не способен. При разговоре мысли путаются: - вопрос №2996074

говорюодно, переключаюсь на другое, окончания неправильные, слова забываю, могу делать долгие паузы, все это монотонно. Из за этого очень низкая самооценка, стараюсь везде молчать, а если спрашивают то могу краснеть, потеть, пульс усиливается, голос начинает дрожать, и что-то из себя выдавливать. Понимаю что дальше хуже… смотрю на своего отца — у него аналогично, вообще не умеет разговаривать. Помогите, как можно преодолеть это? Пытался общаться и выходить из зоны комфорта, но после этого самооценка опускается все ниже и затрачивается слишком много энергоресурсов… становлюсь разбитым и никчёмным. Читал книги про интровертов, это все не то. Там люди просто бояться разговаривать, я же не только боюсь но и не умею вообще формулировать… Не могу больше быть ошибкой природы…