депрессия - вопрос №311392

Здравствуйте Виктория! Для приема психотропных препаратов необходимо более детальная беседа, и конечно нужна работа с психологом или психотерапевтом. Выбирайте эксперта и начинайте работу с ним. С ув.

Виктория, здравствуйте!

Вы уже знаете, что это не сработало — переключить на что-то Ваше внимание (подумать о хорошем, сделать уборку...) Почему Вы думаете, что идея с подработкой окажется чем-то лучше?

Очень часто люди повторяют одни и те же действия, хотя уже знают, что они не имеют нужного эффекта. Тогда как для решения проблемы, если Вы уже знаете, что не помогает, нужно найти что-то другое. Совсем другое… И это будет решением.

Но не советую принимать психотропные, без совсем уж крайней необходимости, потому что это обычно тупиковый вариант. Таблетки — они есть таблетки. Они могут, конечно, временно менять состояние, но не решают проблему, которая к нему привела.

Может быть, стОит как раз использовать это свободное время, когда Вы в отпуске, чтобы разобраться в том, что, действительно, Вас не устраивает, и как это изменить…? Хотя это действительно может быть эмоционально болезненно, поскольку потребует честности с собой. Однако это — выход.

Наиболее вероятная причина Вашего пессимизма, и уже даже — мыслей о самоубийстве — в том, что Вы не позволяетет себе жить своей жизнью. Не делаете того, что Вам действительно нравится, что хочется делать. И, соответственно, не получаете того, что Вам действительно нужно. И поэтому уже и психика, и организм бунтует, и жизнь теряет смысл, сама по себе превращаясь в проблему.  Но, более детально, нужно разбираться уже в индивидуальном порядке, для того, чтобы реально эту ситуацию изменить.