Здравствуйте!
Благодарю что читаете моё письмо и буду рада если вы ответите мне.
У меня такая ситуация: я гипер хорошая" девочка ,мне сложно проявлять себя потому что в детстве было много запретов - вопрос №3890366
теперь страхи из детства, вина из детства. К слову, я устала от такого сценария жизни и поведения! Ходила к психологу, многое поняла, стала раскепащеннее где, но страхи что обидят, отвернуться, ударят, накажут есть до сих пор, я понимаю что это иллюзии клетка в которую посадила себя и страшно выйти. Я знаю что это вредит не только мне но и моему окружению! Каждый раз когда проявляется моя хорошая девочка мне очень стыдно за то, что хочется угодить всем людям кроме себя. Вопрос: какие вы могли бы дать советы? Что можно с таким поведением делать? Как поборать свои страхи? Спасибо.
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на ц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3890366-zdravstvujte-blagodaryu-chto-chitaete-moe-pismo-i-budu-rada-esli-vi-otvetite-mne-u-menya-takaya-situaciya-ya-giper-horoshaya-devochka-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Самира!
«какие вы могли бы дать советы?» — Вот такие — выбрать психолога на этом сайте и обратиться на индивидуальные консультации, где у вас будет возможность разбираться с причинами и истоками появления таких сложностей. Вы готовы это сделать?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Самира!
«какие вы могли бы дать советы?» — Вот такие — выбрать психолога на этом сай..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3890366-zdravstvujte-blagodaryu-chto-chitaete-moe-pismo-i-budu-rada-esli-vi-otvetite-mne-u-menya-takaya-situaciya-ya-giper-horoshaya-devochka-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Самира! Вы боитесь быть собой, боитесь оценки и отвержения со стороны других людей, их критики.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Самира! Вы боитесь быть собой, боитесь оценки и отвержения со стороны других людей, их..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3890366-zdravstvujte-blagodaryu-chto-chitaete-moe-pismo-i-budu-rada-esli-vi-otvetite-mne-u-menya-takaya-situaciya-ya-giper-horoshaya-devochka-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?