Добрый день. 4 года плотно занималась спортом с 15 лет, сейчас мне 20. Начала заниматься, так как меня смотивировал комментарий мальчика, который нравился мне, ему как раз таки не понравилась моя - вопрос №4750713

фигура и я посчитала, что жто надо исправить. Первое время я занималась с чувством ненависти к нему, а далее уже начала получать удовольствие от занятий в спорт зале и воспринимать это как любимое дело. На 3й год занятий я заболела и это отразилось на дыхательной системе и в целом мои показатели резко упали, я уже не была так вынослива, так как принимала антибиотики для лечения и организм долго восстанавливался ( пол года). В это время я испытала сильный стресс и не знала, как реагировать, так как тренировки перестали мне приносить удовлетворение… После 3х лет занятий я конечно была в отличной форме и получала массу комплиментов и ухажеров появилось много, но мне было недостаточно внимания. На 4й год тело стало реагировать на тренировки болезненно( я несколько раз обследовалась, абсолютно здорова). При занятии в теле создавалась апатия, оно ленилось выполнять упражнения. Я не знала, что делать с этим и решила взять отдых на время, по началу было дискомфортно без тренировок и непривычно, сейчас более или менее привычно, тело не болит теперь, но меня беспокоит, что спорт постепенно ушел, я уже как год ничем не занимаюсь, а если и начинаю, то меня хватает на месяц, на фигуре это коннчно отразилось, я просто похудела и стала разрешать себе кушать больше, чем обычно.Однако мне до сих пор непривычно без тренировок, но и я уже нп переношу малейшую нагрузку. Так же я себя корю за съеденную еду… хотя у меня все хорошо с фигурой и я не переедаю, однако мне непривычно быть не в режиме, а войти в него не могу, но мне хочется вернуться в спорт, я не знаю как и не понимаю, почему у меня отторжени к физ. Нагрузкам идёт. В голове сидит паническая мысль о том, что я быстро растеряю форму и потолстею, я этого боюсь, а как вернуться в строй не знаю.
Вопрос задан анонимно
08.05.22
2 ответа

Ответы

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, с чем конкретно вы хотите поработать, какую эмоциональную проблему решить? Непереносимость физических нагрузок, отторжение к спорту. Страх потерять форму и растолстеть. Что-то другое. Какие мысли или ситуации вызывают у вас наибольший стресс и беспокойство в настоящем?
08.05.22
Эксперт месяца
Здравствуйте, Вы стали прибегать в физической нагрузке изначально НЕ как к тому, чего Вы хотите, а как «инструмент», который позволит Вам улучшить фигуру и получить внимание мужчин. А сейчас, есть страх, что не просто растеряете форму, но и… что будут проблемы в отношениях, верно? И стоит обратить внимание именно на этом. Причина не в теле и не в тренировках. 

Ваше сознание своего рода выбираете «безопасные» отношения! Вы можете и хотеть их и бояться. Вы, с одной стороны, хотите отношений, поэтому и приближаетесь, Но, с другой стороны, Вы их боитесь, не знаете чего от них ждать, чувствуете свою уязвимость, страх, всплывают все установки и убеждения, которые могут неосознанно управлять Вами, и Вы отдаляетесь.

Вами управляет страх и важно найти то, о чём он хочет Вам сказать, Понять, как он возник внутри Вас и почему....

 Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях.

Причина того, что у Вас не складывается что-то в отношениях ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.

 Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию  и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких мужчинах, с которыми отношения не могут перейти к семье, игнорируя других мужчин или неосознанно приводя к тому, что отношения прекращаются, под влиянием установок и  убеждений - например, «мужчинам нельзя верить»  и т.д.

 И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать мужчин для «отработки» привычного сценария.

 Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были мужчины? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.

Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам. Вы ждете любви, заботы, внимания, ведь внутри Вас фрустрирована потребность в принятии, в защите, в безопасности.

Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

 

08.05.22

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Алина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store