Бессонница - вопрос №488345

Здравствуйте. Подскажите, как избавится от бессонницы?



Дополнение автора от 08.12.12 13:34:42

Да, у меня проблемы на работе и я всё беру близко к сердцу. Когда ложусь спать не могу себя заставить не думать об этом...

08.12.12
2 ответа

Ответы

Доброй ночи, Анюта! Вас, вероятно, что-то тревожит. Какие-то мысли и переживания не дают мозгу отдохнуть. Хотите это обсудить? Пишите.Можно еще мяты заварить. Валериана, пустырник, пион- тоже хорошо успокаивают.
08.12.12

Анюта, для того что бы дать совет как избавится от бессонницы, нужно знать причину что ее вызывает: перевозбуждение, мысли в голове, стрессы, усталость, кофе или чай, переизбыток сна. Как правило нужно устранить саму причину бессоницы. Причин много, и на каждую причину есть рекомендации. Самое древнее средство считать баранов, мысленно их себе рисуя. 

08.12.12

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Светлана Подковырова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Марина

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
3 ответа
04.07.12
Вопрос задан анонимно
4 ответа
23.08.10
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store