Здравствуйте. У меня начался депрессивный период в жизни из за потери денег в казино. Сперва потеряла малую сумму, а дольше все еще продолжала пополнять сумму чтобы вернуть всё. Проблема в том, что я - вопрос №5153220

Здравствуйте, важно, чтобы эта потеря денег стала для Вас опытом, чтобы Вы смогли вынести его для себя и чтобы он был для Вас бесценным.  Проанализируйте, почему Вы изначально прибегли к казино? что Вами двигало? о чем думали? что испытывали? что испытали, когда потеряли малую сумму? о чем думали? Вам важно, чтобы Вы смогли вернуть себе контроль, ведь то, что Вы делали, делали осознано. 
Это не нужно забывать и к тому же и не получится забыть — Важно принять — принять то, что Вы в тот момент были такой и пошли на это, принять и  простить себя!

Потеря денег в казино и ощущение утраты могут вызвать сильное эмоциональное расстройство, такое как депрессия. Важно понимать, что вы не одиноки в своих чувствах, и многие люди сталкиваются с подобными проблемами.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:

    Примите свои эмоции: Позвольте себе чувствовать грусть, разочарование и другие эмоции, связанные с потерей. Важно не подавлять эти чувства, а дать себе время для понимания и принятия происшедшего.

    Обратитесь за поддержкой: Разговор с доверенным другом, членом семьи или профессиональным терапевтом может быть очень полезным. Выразите свои эмоции и получите практические советы о том, как справиться с потерей и избежать подобных ситуаций в будущем.

    Развивайте здоровые финансовые привычки: Создайте бюджет и план расходов, чтобы иметь контроль над своими финансами. Установите лимиты для себя и избегайте рискованных финансовых решений.

    Научитесь управлять стрессом: Разработайте стратегии управления стрессом, такие как регулярные физические упражнения, медитация, глубокое дыхание или занятие хобби. Это поможет вам снять напряжение и улучшить ваше эмоциональное состояние.

    Дайте себе время и пространство: Исцеление требует времени. Позвольте себе время для восстановления и прощения. Не слишком строго судите себя и не остающееся на прошлом.

    Извлекайте уроки из прошлого: Посмотрите на этот опыт как на урок. Постарайтесь понять, что привело вас к таким решениям, и используйте этот опыт, чтобы принять мудрые финансовые решения в будущем.

Здравствуйте!
Забыть не получится, да и не нужно забывать. Это был полезный опыт в некотором смысле. Больше не играйте в такие игры!
А вот отпустить неприятный осадок и ощущение от случившегося можно сеансом психолкатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете и выберите специалиста.