Здравствуйте! Я очень часто ругаюсь и злюсь на ребенка на мужа, и на многое другое, загораюсь, как спичка и не могу остановиться( потом уже, как успокаиваюсь понимаю, что это все было зря и мне плохо - вопрос №5478037

и обидно за родных мне людей, что я так поступаю с ними. Я ничего не могу с этим поделать, помогите, пожалуйста, как перестать злиться и ругаться из-за всяких мелочей и так далее.
08.05.24
3 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте, Ксюша.
    У Вашего эмоционального состояния есть причины (возможно, Вы их не осознаете). «Перестать злиться и ругаться» можно выявив их и проработав с психологом. 
    Вы можете научиться приводить свое эмоциональное состояние к гармонии, занимаясь медитацией, йогой, аутотренингом.
08.05.24
Эксперт месяца
Здравствуйте, Ксюша, прежде всего стоит обратиться к врачам, пройти обследование — сдать анализы, сдать гормоны, проконсультироваться у врача-психиатра. Иногда нарушения на физиологическом уровне отражаются и на эмоциональном. Если со здоровьем всё в порядке, тогда начать работать с психологом, чтобы выявить те моменты, которые являются триггерами для Ваших эмоций и учиться управлять и ими и взаимодействовать с этими ситуациями.
08.05.24
09.05.24

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ходоровская Людмила

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store