Насколько сложно научиться плавать в... - вопрос №559815

Здравствуйте! Насколько сложно? Если Вы физически хоть чуть-чуть подготовлены, я думаю будет не сложно научиться плавать. Если нет, то посоветую поработать над укреплением брюшного пресса (выполняя поднимания туловища из положения лежа на спине), мышц спины, трицепса, и груди. Также можно выполнять плавательные движения, держа в руках гантели, а к ногам привязав отягощения. Причем следует учесть, что и перед выполнением упражнений такого рода, и после них следует обязательно уделить некоторое время растягиванию основных мышечных групп тела.В фитнес центрах Вам подберут правильный комплекс. Во вторых учиться плавать в бассейне безопаснее, чем в открытом водоеме. Это действительно так, потому, что в бассейне между дорожками имеются специальные разграничивающие приспособления, которые могут служить опорой неопытному пловцу, и сводят на нет возможность столкновения с другими людьми в воде. А также за бортик бассейна в случае чего тоже можно ухватиться, да и тренер все время следит за новичком, давая советы и оказывая помощь в случае необходимости. После первых самостоятельных заплывов Вы сделаете вывод, что этому нужно было научиться раньше!!! Удачи!!! Если будет нужен комплекс в домашних условиях, то пишите.