у меня депрессия после смерти... - вопрос №932550

Мария, вам обязательно надо проплакаться. Горе выходит через слезы — это обязателный этап. Комок не держите в себе, чтобы он не перерос у вас в психологические проблемы. Плачьте — не стесняйтесь (причем вам не обязательно плакаться кому-то — не надо кого-то обременять). 

Побудьте наедине с собой. Вспомните все самые светлые, добрые, приятные для вас моменты общения с мамой. Мысленно поблагодарите её за то, что она вас родила, воспитала, за всё-всё-всё. Вспомните смешные моменты — как вы дурачились в детстве и т.п — какие-то смешные момент обязательно наберутся. Думайте о маме, как о человеке. который достойно прожил жизнь, переберите в голове все её положительные качества, черты и т.п.

Переведите свою печаль — в светлую грусть. С ней легче пережить утрату близкого человека. И вы постепенно успокоитесь.

Марина, простите меня за эти слова, но это норма. Вам сейчас нужно дать волю своим эмоциям, прожить горе, не давя его в себе. И те чувства, которые возникают в Вас, когда Вы вынуждены осекаться при мысли о звонке своей маме, нужно со временем научиться переводить из категории «шоковых» в категорию «принимаемых». Со временем Вам станет легче носить их в своём сердце. Важно также, чем Вы заняты сейчас в эти дни. По мере сил ведите дела, не выпадайте из рабочего графика, не лишайте себя общения, и Вы справитесь.