Управление эмоциями - вопрос №15936

Здравствуйте!

Чтобы научится управлять эмоциями, прежде стоит научиться их выражать, но ещё раньше – их дифференцировать.

И да, курсы актёров, где немало уделяется время телесным проявлениям и выражениям чувств, в этом вполне могут быть полезны.

Но кроме тела, стоит заняться и своим Я.

А вот эти дороги – дороги к своему Я, мои клиенты начинают с «Я-Обнаружения».

После: Я-осознание… и далее....

Удачи!

<o:p> </o:p>

Доброго времени суток, Алексей!

Для того, чтобы научиться управлять эмоциями, для начала необходимо понять, что Вы именно имеете ввиду, когда говорите " Как научиться управлять эмоциями?"

Совершенно не понятно, на самом деле. Потому что я имею ввиду под "управление эмоциями" совсем не то, что Вы. И пока я не буду знать, что именно Вы подразумеваете под этим, я не смогу дать Вам рекомендации.

Курсы актерского мастераства могут помочь Вам научиться ИГРАТЬ в театре, а управлять эмоциями Вы учитесь в процессе жизни.

сколько же вам лет? Ежели вы уже осознаете, что вам тяжело справляться со всоими эмоциями, значит вы эмоционируете для кого-то, Так это больше на безволее похоже или на жерву.

Доброй ночи, Алексей! Не отчаивайтесь. Прежде всего запомните, что в  нашей жизни ничего не бывает случайного, все закономерно. И еще, все что вас окружает, включая отношение ваших родственников к вам, является отражением тех черт, которые присущи вам. Другими словами: посмотрите на отношение ваших родственников к вам и постарайтесь понять, что эти отношения и эмоции отражают в вас? Что вам нужно изменить в себе? Подумайте о том. что ваши родственники не плохие, они просто другие, по другому, не так как вы смотрят на определенные вопросы, но ведь это не значит, что они не правы, а правы вы. У каждого своя правота. Когда вы это поймете, то вам станет намного легче, вы сможете абсолютно естественно перестроить свое  поведение и изменить отношение ко многим вещам и событиям. Контролировать же слепо свои эмрции, это значит загонять имеющиеся проблемы во внутрь, возникшие у вас вопросы оставить не решенными, просто  прконтролировать внешнее проявление вашего состояния души. Апм нужно именно это?

Доброго времени суток, Алексей!

Научиться управлять эмоциями можно, но для начала, как говорят уважаемые эксперты, необходимо определить эти самые эмоции. Вряд ли Вы хотите контролировать эмоции, выражающие радость)

Вполне естественно, что и у Вас, и у Ваших родных разный взгляд на мир и происходящие события. Важно на первом этапе выделить те самые эмоции, посмотреть, в ответ на что (фразы, действия родных и т.д.) эти эмоции проявляются. Далее — понять, почему.

Курсы актерского мастерства помогут скорее более ярко языком тела и фразами выражать себя, но не управлять эмоциями. Для управления эмоциями лучше сходить к психологу, ничего в этом страшного нет.

Удачи Вам!

Алексей, 

Ваша ситуация очень типична в сегодняшнем мире :-) Не волнуйтесь, она исправима.

Во-первых, многое зависит от Вашего возраста и рода занятий. С одной стороны, это может быть гормональной перестройкой (она может длиться иногда довольно долго), с другой стороны, постоянное нахождение среди людей (заказчиков, клиентов и т.д.) может провоцировать необходимость в одиночестве или более психологически комфортном окружении (возлюбленная, друзья и т.д.)

Во-вторых, эмоции следует рассматривать как очень мощный двигатель в Вашей жизни. Без них Вы вряд ли чего-то сможете добиться. Поэтому относиться к ним надо с пониманием и определенным "уважением" :-) Так же, как и бурный речной поток, эмоции способны снести целые поселения, но именно на таких бурных потоках и строятся наиболее эффективные гидроэлектростанции. Но стройка требует огромных усилий и времени.

В любом случае, помните, что родственники любят Вас, не смотря на любые внешние проявления. Попробуйте для начала найти точки соприкосновения с родными. Возможно, в чем-то Вы их недопонимаете, а может не смогли пока внятно определить для себя, чего же Вы хотите в действительности. Это вопрос приоритетов.

Если есть необходимость, обращайтесь.

Удачи