Отвар шиповника. Как часто пить?

Здравствуйте, скажите пожалуйста: в каких количествах полезно (и не вредно) пить шиповник? 2 месяца назад я начала каждый день варить себе компот из шиповника (только из шиповника или с добавлением сухофруктов), и пью вместо чая, примерно по поллитра в день. Сейчас возникла мысль, что наверное следует его пить реже. Посоветуйте, пожалуйста. Заранее спасибо.

Светлана, 23 года

20.04.11
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Уважаемая Светлана!

Человек должен потреблять в сутки 1,5-2,0 литра жидкости в сутки. если исключить всю жидкость, входящую в овощи, фрукты, крупы и т.д., то чистой жидкости надо пить окло литра. В случае с отваром шиповника цифры абсолютно те же самые, поскольку при кипячении полезные свойства веществ, входящих в это растение (далеко не только витаминов) полностью исчезают и Вы пьете просто жидкость.  Хотя приятный вкус всё же способствует лучшему пищеварению. Если настаивать без кипячения, то пейте 3-4 стакана в день хоть постоянно.

25.04.11
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте.

Из гипервитаминозов описаны два:

витамин А-гиперкератоз

витамин Д — судороги.

Шиповник включен во все диеты, как основной источник аскорбиновой кислоты(витамин С).

Вам лучше хорошо промывать шиповник и сухофрукты и запаривать их в термосе с вечера, а с утра пить!

Компот-источник фруктозы, не более, кипячением Вы уничтожаете все витамины!!! Так, что только термос!!!

С уважением.

20.04.11

)Противопоказания: тромбофлебит, эндокардит, сердечная недостаточность 3 стадии.
По Щербакову и Барановой шиповник убивает грам+бактерии.

Рекомендованная доза — 1 чайная ложка плодов на любой объем жидкости(зависит от сопутствующих) в день.

Отмечено, что более 2 месяцев постоянного употребления шиповника могут образовываться оксалаты  почках.

Будьте здоровы.

10.02.18

Герасименко Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Алексей Александрович

Алексей Александрович
Алексей Александрович
Эксперт месяца
Читать ответы

фатеева анастасия

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина