Не могу сходить на стул, какие изменения внести в свой рацион, чтоб бы похудеть и быть здоровой? - вопрос №1074378

Здравствуйте. Мне 19 лет, мой рост 175, при весе 62 килограмм. Долгое время хочу похудеть, и поняла что самый лучший способ ето сбалансированное… питание. Мой рацион дня, приблизительно таков. Утром(7-8 утра) — каша(соленая с маслом)+ кофе или чай+ кусочек сыра(твердого 20% жирности) Перекус несколько яблок + бутылочка воды. В обед Мясо на пару с овощами, или рыба на пару, или борщ, суп. Перекус чай с яблочком.Ужин (за 4-5 часов до сна) салат с овощей(соленый без заправки), чай с творогом. Вот приблизительно так я питаюсь. но возникла проблема я редко хожу на стул, с чем ето может быть связано? Подскажите пожалуйста. Я очень хочу похудеть, и иметь здоровый организм. Зарание Спасибо!)