Кризис среднего возраста. Как бороться? - вопрос №1102412

Доброе утро. Сергей, любой кризис (и среднего возраста в том числе) на то и кризис, чтоб все вокруг видеть в мрачных тонах)) 
Кризис -это, к счастью,  состояние временное и проходящее, способствующее новому движению личности вверх и вперед, определив на основе мониторинга пройденного/прожитого,  новые векторы развития. Например.
Работа: «Осознаю, что в этой компании я, похоже, достиг потолка и прорыва, как по должностям, так и по доходам, мне не светит» и «1. Я чувствую себя несостоявшимся в профессиональном плане.».
Совет. Измените стратегию в движении по карьерной лестнице,  например, продумайте движение по вертикали или горизонтали, расширив как географию так и диапазон вакансий (и вполне возможно в иной компании), или может быть и в организации самостоятельного бизнеса.
Хобби и увлечения: «Даже хобби нет»
Совет. Для приобретения хобби или появление увлеченности в чем -то необходимо «попробовать» что-то новое «на эмоциональный вкус», и то из нового, что вызовет наиболее сильнейший эмоциональный отголосок- и может стать вашим новым увлечением (хобби), которое сформирует вокруг вас и новый круг позитивного общения. Например, попробуйте всей семьей позаниматься дайвингом, или попрыгайте с парашютом, «ударьтесь» в дикий туризм или походы на байдарках и т.д. 
Воспитание ребенка. «Как заставить себя начать воспитывать, учить, развивать ребенка?», «Воспитать ее самодостаточным, трудолюбивым и целеустремленным человеком, а не как я.»
Совет. Заставлять себя не нужно (сила противодействия сработает). Вам стоит разбудить интерес к деятельности ребенка. При этом вам важно учиться жить быть с дочей искренним, честным, понимающим и учитывающим её интересы, способности, желания и реальные возможности. Главное правило, чтобы дочку «Воспитать ее самодостаточным, трудолюбивым и целеустремленным человеком, а не как я.» вам стоит определить в каких действиях воспитываются эти качества (например: упорство, трудолюбие, самостоятельность, ответственность и т.д.) и, чтобы ребенок не повторил ваши поведенческие паттерны — вам стоит  их сменить, освоив новые (вполне возможно) для вас,  модели поведения и взаимодействия с окружающими. Например. Для деток важна совместная деятельность, поэтому вместо мультиков мультиков, а месте с дочкой начните рисовать/лепить/аппликатировать: для дочки — это психический процесс, способствующий развитию, а для вас — эффект арт -терапии. Или предложите вместе позаниматься спортом: для девочки — спорт будет для дочки формировать организованность, дисциплинировасть и настойчивость в достижении цели, а для вас — поднятие тонуса и освобождение от негатива.  
Сексуальные отношения. «Как перестать желать приключений на свою нижнюю голову? Обратить внимание на жену… Начать жить реальной, а не фантазийной порочной жизнью.
Совет. Устранить первопричины. Для начала, вам стоит пройти полное мужское обследование (уролога, андролога) и сдать все необходимые анализы -тесты. Это процедура обязательна. Затем, обратиться к сексологу /сексопатологу, который и поможет вам. Например, если у вас обычная „сексуальная скука“, которая возникает от привыкания- вам подскажут методы активизации сексуальной семейной жизни. Другой вопрос, если вы единожды испытали эффект Кулиджа, а скорее всего, это так и есть (»Проститутки… ни одной девушки по любви"), то вы могли нарушить работу половой доминанты и её нужно восстанавливать -для этого есть специальные методики. К тому же вы скромно умолчали, о том, смотрите ли вы порно  (если, да, то частота просмотров и многое другое), просмотр порно так же может влиять на сексуальный интерес к супруге, смене сексуальных фантазий/предпочтений и т.д.- в этом случае применяются иные методы помощи.
Вредные привычки. «стал алкоголиком. Нет, не запойным. Но зависимость от алкоголя, я знаю, у меня есть, хотя и не очень ярко выраженная» 
Совет. Обратитесь на консультацию к врачу -наркологу. К сожалению, алкогольная зависимость, как и все зависимости, прогрессирует, приобретая форму хронической, если её не лечить Но к счастью, по статистике, процент выздоровления мужчин очень высок, главное -нужно ваше желание отойти от алкоголя. 
Страхи «серьезно тревожит меня», «я боюсь что-то менять», «Я весьма застенчивый и с трудом нахожу общий язык с противоположным полом, да и вообще знакомлюсь с людьми. И даже общение по переписке на личные темы, анонимно, вызывает во мне дрожь и дискомфорт»
Совет. Проработайте ваши глубинные страхи, наличие которых побтверждает ваше увлечение алкоголем — деструктивный паттерн «бегство от реальности». И как следствие страхов — проблема с самооценкой. Уберет страхи, что автоматически скажется на самооценке — станете уверенней и смелее в общении, повлечет смену моделей поведения и взаимодействия и т.д.
Теперь остается всего один вопрос- как решить все эти проблемы: самостоятельно или профессионально? Выбор за вами. Удачи вам в этом выборе)) 
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельность может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.

Большой вопрос задаете, Сергей. 
Я думаю, не стоит пытаться давать Вам какие-то конкретные советы. В Вашем случае это «не сработает». 
Слышу в Вашем описании тягостные переживания одиночества и разочарования, потребность в по-настоящему близких отношениях с самим собой и с другими людьми. 

Понимаю, что Вам трудно обращаться за помощью, трудно рассказывать другому человеку о своих переживаниях. Однако, путь к поиску новых смыслов именно такой — откровенный разговор с неравнодушным специалистом. 

Вы живете в Москве и у Вас есть возможность найти грамотного психолога, с которым у Вас сложатся доверительные отношения. В доверительных отношениях со специалистом проясняются вопросы и на них находятся ответы. 

Сергей, буквально дословно присоединилась бы к ответу Секацкого Кирилла. За вашим проработанным описанием ощущается одно — пустота. Вам нужны близкие отношения сначала с собой, а затем и с людьми. И если Вы хотите что-то изменить, нужно решиться обнажить свою пустоту в доверительном общении с хорошим психологом. В Москве действительно при желании найти такого не трудно.С уважением.