Подозреваю у себя затяжную послеродовую депрессию. Ребенку год, мне 27. - вопрос №1178260
В начале было тяжело, он плакал, я не спала. Потом вроде наладилось, но в последние дния с тала совсем уставать, я сижу дома, я все время убираюсь, я очень хочу на работу, я не хочу быть мамой, я хочу все бросить и уйти, причем незнаю куда и мне все равно. А не так давно я перестала получать удовольствие от секса, пропали оргазмы. Сегодня весь день плакала. Что мне делать?
Здравствуйте. Да скорее всего у вас действительно послеродовая депрессия. Есть несколько простых способов справиться с состоянием, но если это не поможет, то лучше обратиться за помощью к специалистам.
* «я сижу дома, я все время убираюсь», но эта монотонная работа, которая не видна другим и поэтому не особо ценится, а в последствии перестает цениться и вами. Действие которое мы делаем должно носить цель, попробуйте как то мотивировать себя на домашние дела
* Ваша внешность — ваша самооценка, старайтесь уделять побольше времени своей внешности, измените что нибудь, покрасьте волосы.
* Найдите хобби или займитесь любимым делом которое было раньше. Это может быть вышивание, рисование и пр. Главное что бы вы какое то время посвящали только себе.
* Не держите в себе ваши переживания, обязательно делитесь ими с подругами. Не стоит постоянно рассказывать мужу о том что вам плохо, а вот человеку на стороне можете «поплакаться».
Самое главное помните, что дети растут очень быстро, скоро ваш малыш пойдет в садик, а вы сможете заняться своей карьерой. Воспользуйтесь этим периодом что бы овладеть новыми знаниями или даже профессией.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Да скорее всего у вас действительно послеродовая депрессия. Есть несколько простых спо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1178260-podozrevayu-u-sebya-zatyazhnuyu-poslerodovuyu-depressiyu-rebenku-god-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер. Вам стоит обратиться к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который определит точно что с вами и подберет адекватные психотерапевтические методы помощи.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
Здравствуйте, это знакомая ситуация для многих девушек, особенно если ребенок первый. Проблема решаема и для начала выберите себе эксперта, который в индвидуальной беседе подскажет как вам выйти из этого состояни. Удачи вмм, обращайтесь! )
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, это знакомая ситуация для многих девушек, особенно если ребенок первый. Проблема реш..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1178260-podozrevayu-u-sebya-zatyazhnuyu-poslerodovuyu-depressiyu-rebenku-god-mne. Можно с вами обсудить этот ответ?