Как Избавится от мыслей,Прошлого твоего Парня?!(я тоже парень...)мне 18 ему 30. - вопрос №1403038

Доброе утро. Ответ на ваш вопрос «Как от это го избавится?»
Ответ. Вам нужно, как минимум:
а)успокоиться, потому что все проблемы нужно решать не на негативных эмоциях, как маленький ребенок, а спокойно и взвешенно, как взрослый человек, для этого освойте техники:
*освобождения от негативных эмоций (обиды, досады, раздражения, гнева и др.) — это позволит вам не аккумулировать в себе негативные эмоции и цивилизованно и своевременно освобождаться от них и т.д.
*релаксации и глубинного дыхания — это позволит восстанавливаться вашей нервной системе и дольше оставаться спокойным.
б)освободиться от ревности, которая базируется на вашем глубинном страхе (измены, быть брошенным, одиночества и т.д.) страха, который является основой вашей  неуверенности в себе. 
в)осваивайте новые, взрослые модели поведения и методы взаимодействия с партнером, если конечно, хотите сохранить отношения. 
И еще, молодой человек, «чистый лист» — это образное выражение, и чтобы вы на нем нем написали красивую повесть а не испортили, сразу,  с первых шагов, учитесь решать проблемы по -взрослому и профессионально: предложите вашему партнеру вместе с вами обратиться к сертифицированному семейному психологу, которого, к слову, вы найдете на нашем сайте.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам

Здравствуйте. Вы пишете: Через пару дней я спросил, что между нами… или ты со мной или дальше общайся но без меня… почему это для вас так болезненно важно? Да, ваш партнер старше, имел уже опыт отношений, но живет-то он с вами и с этим не поспоришь… Ваш подход «или все или ничего», он только личной жизни касается? Давайте вместе подумаем, он любит, делает все для вас, имеет одни с вами взгляды на жизнь, живет с вами год (учитывая, что вы иногда устраиваете истерики на ровном месте), вынужденно мирится с вашими недостатками, это разве не доказательство того, что этот человек выбрал вас, и да, для того, чтобы выбрать, нужны были другие… они в прошлом. Посмотрите, ваши негативные мысли рождают негатив в жизни, заставляют вас поворачиваться к партнеру не лучшей стороной, отравляют вашу жизнь… Чего вообще ждете от этих отношений, зачем они вам? Подумайте, почему ваши мысли зациклены на плохом? Какими способами можно дать понять партнеру, что вам не нравится его поведение? Кроме этого, предлагаю отлавливать мысли о плохом в своей голове, как поймали ее, говорите стоп (или представляйте знак) и срочно думайте другую мысль, из области ваших счастливых минут с вашим другом(или о другом образе, дружественном вам). Этот человек является вашим другом?
psihologiaotnoshenii.ru/teoriya-i-praktika/kak-naladit-mir-v-seme-prakticheskie-uprazhneniya.html