Здравствуйте, хочу обратиться за консультацией по поводу сна Началось все летом, я стала просыпаться регулярно в 3-4 часа ночи, иногда 5-6 утра, могла проснуться просто так, могла проснуться с

какой-то болью в ногах и немением. Иногда удавалось сразу засыпать, иногда подолгу не получалось. Недавно произошло нарушение сна окончательно, я не могу засыпать раньше 4-5 утра, могу спать по 3 часа в сутки, весь день ходить сонной, но к ночи все опять повторяется. Ощущение, что мозг постоянно работает, слишком много мыслей, которые не дают успокоится. Плюс стала нервной, раздражительной, дикая апатия ко всему. Не зраю что и делать и с чем это может быть связано
24.11.15
1 ответ

Ответы

Уважаемая Настя!
Вам нужно либо обратиться к врачу и пропить курс легких успокоительных средств. Лучше натурального происхождения.
Также Вам может помочь овладение правильной релаксацией на основе аутогенной тренировки по Шульцу.
Обучаю по видеосвязи.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!
24.11.15

Марина

Сейчас на сайте
Марина
Марина
Эксперт месяца
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы

Артур Каграманов

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
31 ответ
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store