Мне 19 лет. Встречаюсь с парнем уже 3 года. планирую создать в дальнейшем семью. на протяжении 1 года периодически у меня возникают истерики, которые - вопрос №1774179

Как мне научиться управлять своими эмоциями, а не продолжать портить жизнь своему мужчине?

— Портить жизнь не парню, а Вам!

Вам всего 19, Вы ещё растёте формируетесь складывается характер.

В Вас бурлят эмоции страсти гормоны всё вместе.

Нужно консультировать не толь ко Вас, как Вам свои психи урегулировать, но и парню, как ему их избегать и что делать.

Уважаемая Яна!
Я бы Вам предложил научиться правильной релаксации на основе аутогенной тренировки по Шульцу.
При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы станете более спокойной и таких проявлений будет меньше.
Это очень эффективный метод для управления эмоциями.
Будет желание — обращайтесь!
Научу!

Яна, здравствуйте. Вам надо научиться контролировать свои эмоции и научиться воспринимать другую точку зрения, повзрослеть и не впадать в детство, где Вы возможно много достигали с помощью капризного поведения. Так же Вы дублируете модель в семье и повторяете поведение матери (подробно написано об этом в книгах БЕРНА, который является автором транзактного анализа.  Вам самой НАДО ПОНЯТЬ, что скоро Вы до истеритесь, то мужчина от Вас уйдет и пойдет туда, где не истерят… Вам от этого легче будет? НЕ все такие, как Ваш отец, что будут подобное терпеть… И если Вы даже начнете встречаться с другим, как лично Вы думаете, на долго хватит мужчину при таком Вашем поведении? Надо подойти комплексно к решению проблемы: в целях профилактики, обратиться к врачу невропатолог и врачу — эндокринологу (подобные состояния могут быть из за гормональных нарушений), начать самой себя контролировать, поняв, что МНОГОЕ ЗАВИСИТ ЛИЧНО ОТ ВАС — как только начинается подобное состояние, то отслеживайте его на начальной стадии, мысленно говорите СТОП и переключите внимания на другие мысли, более позитивные. Когда начнет получаться, а этого достичь ПРИ ЖЕЛАНИИ не трудно, то похвалите себя за первые успехи. Займитесь систематически аутогенной тренировкой по Шульцу, которую можно найти в интернете и делайте упражнения утром и вечером по 15 минут — это снизит уровень тревожность. Когда обследуетесь у врачей, то оптимальный вариант, если бы Вы начали менять модель поведения с психологом, где будет учитываться Ваша индивидуальность. Главное — это Ваш положительный настрой и ЖЕЛАНИЕ, так же надо развеять миф о том, что Вы прочтете грамотную рекомендацию и сразу изменитесь, но и драматизировать не надо, понимая, что при определенной работе, Вы сможете изменить себя и начать жить счастливо. От Всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!