Проблемы с контролем эмоций

Здравствуйте! Меня зовут Эля, мне 19 лет.Оглядываясь сейчас на свою прошлую жизнь осмысленно, я понимаю, что совершала множество ошибок и неразумных поступков, природу которых, быть может, возможно объяснить возрастом.Одной из таких проблем является мое неумение контролировать собственные эмоции, удерживать внутри себя переживания И моя патологическая привычка делиться наболевшим с окружающими людьми, не подходящими для этого.Я слишком много рассказывала людям, втом числе малознакомым, о своих семейных проблемах, о некоторых проблемах личной жизни и прочее, когда больше некому было излить душу для улучшения самочувствия.Однако теперь, очевидно как раз поэтому, некоторые из этих людей считают возможным влезать в мою жизнь со своими советами, нравоучениями, которые мне крайне неприятны и о которых я этих людей не просила.Например.Мой начальник хорошо общается с моей семьей, и со мной в доверительных отношениях.Я также могла рассказывать ему о своих проблемах в семье, и прочее.Сейчас понимаю, что это абсолютно излишне.Особенно ясно понимание пришло после того, когда этот человек(он старенький, в дедушки годится мне, весь такой жизнью мол умудренный) начал критиковать моего любимого молодого человека, мол я умная и видная перспективная девушка, а он такой сякой(мнение большинства окружающих, которое они, очевидно, с трудом могут удерживать при себе).Так вот, после этого «замечания» я поняла, что вина за то, что посторонние люди считают нормальным давать мне советы относительно семьи, большей частью лежит на мне, так как я слишком много информации в порыве эмоций говорю посторонним или тем, кому не надо.Осознание всего этого не дает мне покоя, я обижаюсь на подобные замечания, однако, понимаю, что корень проблемы-неумение контролировать эмоции в какой то момент времени, мое наивное желание делиться с чужими, так как с близкими у меня в этом отношении проблема.Уважаемые психологи, подскажите пожалуйста, как научиться «разряжать себя» в неприятных ситуациях, не прибегая к «душеизливанию», так как это, выходит, единственный способ у меня облегчить свое состояние.Как правильно объяснить окружающим, что я не нуждаюсь в их навязчивых советах и критике моей личной жизни? С уважением к Вам, Эльвира

Ответы

Добрый вечер, Эльвира! Не прибегать к «душеизливанию» Вы не сможете, потому что Вы просто женщина. А для любой женщины очень важно поделиться с кем-то в трудной ситуации. Может, есть необходимость просто ради интереса послушать и постараться услышать, что Вам хотят сказать. Не вините себя за то, что посвящали других в Ваши какие-то проблемы. Просто по своей молодости Вы не знали, чем Вам это может обернуться.  Если серьезно хотите научиться контролировать эмоции, займитесь йогой. Неплохо было бы поработать с психологом. Не теряйте свою искренность. Удачи Вам.

18.02.12

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Ирина Селивановская

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store