Как стать смелее? - вопрос №2197585

Здравствуйте,  Вера.  

Победы над собой и своими страхами делают нас сильнее. 

Смельчак от труса отличается тем,  что умеет преодолеть свой страх,  но изначально и тот и другой его испытвают.  

Но смотря о чем речь,  ведь нам дано чувство страха для самосохранения! 

Если хотите более конкретно обсудить, обращайтесь.

Добрый день. Вера, ответ на ваш вопрос «Как стать смелее?»
Ответ. Для этого вам необходимо найти и проработать ваши глубинные страхи, которые и отражаются в вашем неуверенном поведении, в низкой самооценке и зависимости от мнения других.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

Если долгие работы над страхами не для Вас — начинайте действовать.
С самого малого. Спросить дорогу, сколько времени и т.п. (преодолеть себя и попросить о помощи), потом попробовать ещё что-то (если боитесь на лыжах покататься, то пойдите на самый мелкий склон и наймите инструктора, который будет с Вами кататься).
Вот с таких небольших вещей начните преодолевать свои страхи, постепенно переходя на более значимые. Делайте то, чем сможете гордиться и тогда всё будет не по чём. Ведь все страхи заточены под инстинкт выживания. Поэтому как только научитесь преодолевать себя — страхи, не относящиеся к реальной опасности (потерять работу, получить травмы) будут не так сильны. 
Ведь по мелкому склону ну что там, синяк заработать можно. Намного легче начать с этого, чем идти сразу на крутой.

Удачи.

Здравствуйте.

Если в общих чертах. То смелость приходит тогда, когда живёшь своей жизнью, когда ты являешься самим собой.

Смелости нету места когда ты живёшь в страхе. Страх есть, когда есть маска. Большинство людей живут под масками. Следовательно что бы Вам обрести смелость, Вам всего навсего нужно быть собой.

Как быть собой?

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой». Альберт Эйнштейн

«Никто ничего не может сказать про вас. Что бы люди ни говорили, они говорят про самих себя».

motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-69675.jpg

В этом мире есть только одно счастье — и это счастье быть собой. И поскольку никто не может быть собой, все пытаются так или иначе скрыться — за масками, притворством, лицемерием. Все стыдятся того, кто они такие.

Вас научили всему, кроме того, чтобы быть собой. Та самая уродливая из всех возможных форма общества, потому что она делает каждого несчастным.
Быть не теми, кто вы есть на самом деле, быть не с теми, с кем хотите, делать не то, что хотите, — все эти вещи лежат в основе всего вашего страдания." Раджниш

«Счастье и успех в жизни не результат того, что у нас есть, а того, как мы живем» Энтони Роббинс

Чувство вины (сожаление/страх). Именно это отравляет Вашу жизнь. Отбросить это, значит принять себя и свою уникальность. Значит обрести свободу, снять с себя многолетние цепи, и обнаружить внутри себя потенциал быть счастливым.

Вы никому и ничего не должны, Вы должны только существованию — реализовать свой собственный потенциал.Так же Вы должны помнить, что всем мил не будешь, всем не угодишь, и для всех идеальным не будешь. По этому лучшее что Вы можете сделать для своего существования — это быть собой. Вопреки всему, и любой ценой. Жить в согласии со своими видением и пониманием жизни. Даже если это будет не правильно иной раз. Личностные ошибки тоже нужны и важны, только так Вы будете расти, и расти как личность.

«Если Вы хотите прожить свою жизнь более целостно, гармонично, счастливо — очень важно признать себя здоровым, поверить в себя здорового и принять ответственность за жизнь.»
«Анатомия духа» Кэролайн Мисс.

Отбросить прошлое, потому что;  «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.»

Не копаться в прошлом, не сопереживать, не искать ответов, не отчаиваться. То что было — было. Всё, этого больше нет. Это туман, который нужно развеять своими руками.

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш

У Вас нет даже будущего. Всё что у Вас есть это «здесь и сейчас» и так же право выбора; Жить жизнью, которая насыщенна и полна событиями, которая будет переполнена реализацией Ваших желаний, стремлений, целей, или же смириться с тем, что есть.

«Вы ограничены только теми стенами, которые сами построили вокруг себя».

67.media.tumblr.com/719426700f59c08dfcdb4b0906840cd8/tumblr_odk68l3E121s46y1mo1_1280.jpg

В тот миг когда Вы возьмёте ответственность за себя, свою жизнь, и свои действия. Когда Вы станете независимы и самостоятельны. В тот же час в Вашу жизнь вихрем ворвутся такие вещи как — свобода, счастье, гармония и умиротворение. В тот же час Вы станете для себя и для других — личностью, индивидуальностью. И тогда никто не посмеет Вас за что либо судить, и Вам что либо запрещать. 

«Добейтесь успеха — обиды пройдут». Михаил Литвак.

Мир — Вам!

~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.

Здравствуйте, Вера. Чтобы стать смелее, нужно прояснить сначала природу и причины внутренних страхов, препятствующих этому, а также, развивать уверенность в себе. Для развития уверенности в себе, к примеру, может быть уместна одна из психологических техник;

Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, или опасениях чего-либо, внимательнее заду­майтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие или опасение не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед гла­зами происшедшую неприятную ситуацию, или то, чего опасаетесь в результате её. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная си­туация возникнет вновь. Не выпускайте из вообра­жения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприят­ность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.
Проигрывайте в Вашем воображении самые разные ситуации таким образом, завершая их позитивно для себя, минимум месяц, и вскоре начнете отмечать для себя результаты. 
Пожелаете разобраться и проработать более основательно, обращайтесь.

Добрый вечер! Скажите, а чего именно вы боитесь? Ведь вы же не можете бояться абсолютно всего! А раз есть что-то чего вы не боитесь, значить вы уж е умеете не бояться. Нужно просто научиться применять эту способность в нужных вам ситуациях.
С другой стороны нет людей которые вообще не боятся. страх — защитный механизм в нашем организме предупреждающий нас об опасности. И мы зная об опасности можем выбрать наиболее подходящее поведение. Так что страх сам по себе полезен.
Нужно рассматривать конкретные ситуации в которых вам страх мешает. И тогда можно выбрать техники  на консультации что бы справиться с вашими страхами.

Здравствуйте Вера. Старайтесь быть решительнее, проявлять характер и т.д.

приветствую. ваш аудио ответ. он  будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи

Здравствуйте! Стать смелее можно повышая осознанность.Повышая осознанность, у нас уходят комплексы, а страхи растворяются. Ещё сильный, но сложный метод избавления от страхов-это сделать шаг навстречу ему.

Здравствуйте, Вера.
Чтобы стать смелее, делайте шаг, а затем второй..., на самом деле, в каждой страшной пещере находится именно то, что Вы ищете.
Успехов!

Смелость уже живет в вас, но вам надо ее в себе увидеть, научиться ею пользоваться) Вы удивитесь, сколько в вас смелости! Для того, чтобы она проявилась, порой необходимо создать определенные обстоятельства. Обращайтесь за консультацией.

Здравствуйте, Вера. Наверняка Вы видели по телевизору рекламный ролик о пересадке волос. Хирурги берут волосы с того участка кожи человека, где они есть, и пересаживают туда, где их нет или совсем мало. Со смелостью можно проделать тоже самое: взять смелость в том контексте, где она у вас есть (например,  совершенно не боитесь играть на гитаре и петь  и даже делаете это вполне себе уверенно и с удовольствием) и пересадить в тот контекст, где ее не хватает (например, прогулки по улице вблизи собак или публичные выступления или знакомства с парнями). Это все может сделать опытный психолог, за 1-2 сеанса. Обращайтесь!))

Здравствуйте, Вера!
Потихоньку, маленькими шагами обнаруживать свои страхи и прорабатывать их, сначала очень небольшие, а потом все более крупные.
Так и во вкус жизни войдете, и страхи проработаете, ведь как говорят великие люди: «Путешествие в тысячу миль начинается в первого шага». Лао-цзы

Здравствуйте, Вера! Еще одна рекомендация Вам в «копилку»: вспомните, как поборол свой страх Крошка Енот — он улыбнулся тому, чего боялся, и оно улыбнулось в ответ.
Успехов Вам!

Осмеливаться. Чем чаще вы осмеливаетесь на что-то не привычное для себя, даже если это ерунда и мелочи, тем смелей становитесь. Обращайте внимание на свои даже самые маленькие достижения и настроение будет улучшаться.

Добрый, день, Вера! Что именно Вы вкладываете в понятие «смелее»? 

• Смелость — способность не поддаваться страху, синоним доблести. Какие именно страхи у Вас? Обращайтесь! Обязательно помогу.

Во первых, определите, что значит для вас смелость. Как она проявляется? Затем представьте себя смелой в актуальных для вас ситуациях. Какие качества нужны что бы вести себя так, как выы должны себя чувствовать? Затем какие качества из тех, что уже есть вам помогут? Усиливайте их. В этом направлении и работайте. Успехов!