Здравствуйте.. Моя проблема в том, что я с самого детства коплю все обиды, боль и непонимания глубоко в себе. Я закрытый и неуверенный в себе человек. Я не привыкла плакаться кому-то в плечо, - вопрос №2572591

Добрый день, Виктория ,
быть счастливым человеком, это значит, принять все настоящее, что происходит в вашей жизни, поверить в то, 
что все что не происходит с вами, к лучшему. Отпустить обиды, понять, почему вы их копите, вы хотите отомстить, если нет, то всегда, когда вы вспоминаете обиду, говорите себе, я отпускаю ее от себя в воздух, в ветер, и пусть ее унесёт далеко от меня в поле, и развеет там,  и забудьте ее, если она возвратиться, то отправьте ее ещё куда нибудь подальше. И пожалуйста, поменьше думайте о том, кто как о вас думает, это их проблема, а ваше право, не думать об обидах, о ненависти, а лучше, думать о том, как разрешать возникающие в жизни проблемы с максимальным итогом. Возможно, это все выглядит несерьезно, но только мы решаем то, что и о чем нам думать и мыслить, так что следите за своим мыслями, держите их в чистоте и жизнь ваша наладится. Мудрости и Счастья  Вам.

Виктория, здравствуйте. Надо найти причину, почему Вы с детства, все копите в себе — это сделать можно в результате анализа, который желательно делать с психологом. Самостоятельно, найдите то хобби, которое бы помогало Вам сбрасывать негативные эмоции, подумайте, какая спорт секция будет Вам по душе. Можете нарисовать свои эмоции на листе бумаги и вложить в них весь негатив. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе