Я считаю что у меня есть ряд психических болезней,может я и ошибаюсь.Я одна в комнате не могу спать,мне постоянно страшно очень,сплю только со светом.Я могу заснуть и проснуться от того,что кто то - вопрос №2590760

Оля, здравствуй. Прежде всего прекрати смотреть ужасики вообще. Второй совет: возьми бумагу и цветные карандаши и порисуй рядом с мамой. Нарисуй свои страхи, чтобы она увидела, какие они. А потом вместе разорвите эти бумажки на клочки! И нарисуйте вместе другие рисунки: как ты хотела бы себя чувствовать! В этих рисунках обязательно прошу тебя изобразить травку, небо и водичку какую-нибудь. Ещё такое лекарство тебе прописываю: на бумаге ручкой напиши свой страх какой-нибудь. Потом бери резинку и стирай написанное! Три до дыры! Чтобы ни  каплюсечки не осталось! :) Потом другой страх пиши и так далее. Повторяй это упражнение  каждый день, пока не полегчает. Ещё рекомендую: не разрешать себе выключать свет ночью! Даже когда захочется выключить! Можешь разрешить себе это лишь тогда, когда разозлишься на это последнее задание! :) Ещё: вспоминай тех, кто обижал тебя и прощай. Как? А так! Прощай и всё. Отпускай. Если не будет получаться — снова вспоминай и прощай. До тех пор, пока не простишь всех и совсем! :) И ещё вспоминай всех людей, которые тебе сделали доброе. Всё, что угодно: кто-то вежливо ответил, кто-то дорогу подсказал, кто-то дорогу уступил… Да, злые люди есть в мире. Но, поверь, их меньше, чем добрых! Это я тебе как человековед говорю. Удачи тебе!

Уважаемая Оля!
Рекомендую овладеть правильной релаксацией. При регулярных занятиях хотя бы по 15 минут в день Вы обретете спокойствие, будете меньше зависеть от внешних раздражающих факторов, будете быстрее восстанавливать силы и начнете мыслить более позитивно.
Обращайтесь!
Научу!