После увольнения с работы,у меня началась депрессия.Уволился сгоряча,как мне жить дальше.Как мне это пережить и выйти из этого состояния? - вопрос №3132803

Здравствуйте, Никита!

Вы же сами понимаете, что ваше состояние связано не только с работой, а и с другими вашими сложностями, страхами, депрессиями и тревогами с ранних лет жизни. Это видно по вашим вопросам заданным на сайте, которые говорят о том, что ваша депрессия связана и с другими событиями вашей жизни. Соответственно, нужно разбираться с причинами, а не только бороться со следствием.

Депрессивные состояния, повышенные страхи и тревоги, чрезмерная эмоциональность и мнительность  — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.

Депрессивные состояния, повышенные страхи и тревоги, чрезмерная эмоциональность и мнительность — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать  тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к  выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.