Здравствуйте, Ирина! А для чего Вам это надо? Если хотите заниматься спортом, то ходьба будет достойной альтернативой, можно осуществлять пешие прогулки по дороге на работу и вечерний моцион перед сном.
Ответьте себе на вопрос: Зачем мне это надо? Беговая дорожка так же поможет решить этот вопрос.
Уважаемая Ирина!
Согласно новым научным данным утренние пробежки не сильно полезны для здоровья.
Организм еще сонный, а него такой стресс с противоестественными действиями!
Полезнее быстрая ходьба или очень легкий бег трусцой ближе к вечеру.
Удачи!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Ирина!
Согласно новым научным данным утренние пробежки не сильно полезны для здоровья.
О..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3270263-kak-motivirovat-sebya-na-utrennie-probezhki. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина! А зачем вам эти пробежки?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3270263-kak-motivirovat-sebya-na-utrennie-probezhki. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "А вам это зачем?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3270263-kak-motivirovat-sebya-na-utrennie-probezhki. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Ирина!
Любая деятельность осуществляется на постоянной основе, с интересом и успешно, если можно ответить на вопрос о смысле этой деятельности. Если у Вас нет внятного ответа на вопрос «Зачем?», то и мотивация будет стремиться к нулю, деятельность будет осуществляться из рук вон плохо. Возьмём к примеру изучение английского языка. Возьмём человека, которому он «не просто так» нужен, а позарез необходим из-за того, что его отправляют на работу в Англию. У такого человека мотивация к изучению языка гораздо выше, чем у многих без чёткой цели и смысла интересующихся, годами изучающих язык.
Также в психике человека постоянно ведут борьбу разные части. Ваша «часть развития», которая стремится к пробежкам, ещё недостаточно развита. А вот «сопротивляющаяся часть», которая не хочет никаких изменений, достаточно успешно противостоит ей, заставляя Вас лениться и т.п.
Если Вам понадобится помощь психолога в обретении устойчивой мотивации, обращайтесь, буду рад помочь
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ирина!
Любая деятельность осуществляется на постоянной основе, с интересом и успешно,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3270263-kak-motivirovat-sebya-na-utrennie-probezhki. Можно с вами обсудить этот ответ?