Здравствуйте, меня зовут Игорь, развёлся год назад, прожили 19 лет,двое детей ,последние 2 года до развода прожили в натянутых отношениях, она охолодела ко мне стала меняться и игнорировать, я в - вопрос №3418328

Здравствуйте, Игорь!
«я не могу забыть её» —  Вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Разобраться с истоками и причинами появления таких отношений, и дать себе возможность прожить утрату отношений. Пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать… Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.

Здравствуйте, Игорь!
 Если жена приняла решение и не идёт на контакты, то стоит оставить её в покое. Возможно, как раз то, что вы ничего не станете предпринимать, поможет ей вновь обратить на вас своё внимание.
 А вы в это время займитесь прокачкой собственных ресурсов. Наладьте свою жизнь таким образом, чтобы она приносила вам радость. Займитесь спортом, измените имидж, развивайте свои увлечения.
Вы — взрослый человек. Да, развод — это травмирующая ситуация.
Но можно сидеть страдать и жалеть себя, а можно встать и идти дальше, беря ответственность за свою жизнь на самого себя.
 Выбор за вами.

Здравствуйте, Игорь.
    Вы пишете «последние 2 года» были «натянутые» отношения. Что произошло 2 года назад?
    Анализ отношений в браке позволит нам определить точные причины происходящего. И тут уж Вам решать, что с ними делать. Мы могли бы предложить коррекционную работу. Вполне возможно (но не гарантированно), что такая работа привела бы к восстановлению брака. Или, как минимум — не даст Вам повторить свои ошибки в новых отношениях.
     Мы, так же, можем помочь Вам пережить травму (ведь это травма, последствия которой Вы ощущаете до сих пор!) и начать жить, отпустив прошлое.