Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 278 отзывов Рейтинг: 584 112 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте.     «я бы хотела похудеть» — а что мешает? Вам необходима мотивация? Или Вы хотите решить эмоциональные проблемы, которые Вы «заедаете»?     По поводу мотивации: Вам нужно ответить себе на вопрос — «для чего я хочу похудеть»? Почему такие сроки?     По поводу решения эмоциональных проблем: это вопрос личного консультирования, универсального рецепта тут нет.     Поставив себе такую задачу, вероятно, Вы хотите что-то решить: стану худой — получу то-то или то-то(???). Но, скорее всего, это «то-то или то-то» можно получить иначе. Или «то-то или то-то» — то, чего бессознательное избегает (по тем или иным причинам). Поэтому оно может «включить» дикое сопротивление и тогда возникнет эффект «прокрастинации». Этот момент тоже необходимо учитывать.     А сам процесс похудения вовсе не сложен (если решены эмоциональные проблемы). В любом фитнес центре Вам подготовят программу. Только работайте. Причем спорт — лучший способ обрести хорошую фигуру не отказываясь от еды (возможно, придется даже больше есть, просто перейти с углеводной диеты на белковую, но это уже вопрос к тренеру, диетологу, тем, кто этим занимается непосредственно)… Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.     «я бы хотела похудеть» — а что мешает? Вам необходима мотивация? Или Вы хотите ре..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Юлия 4.8 68 отзывов Рейтинг: 60 703 18-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Существует определённые правила и техники пищевого поведения. Как часто вы взвешиваетесь? Выбираете ли вы еду исходя из того сколько в ней калорий? Цель и мотивация вашей идеи похудения? Выбирайте специалиста и проработайте ситуацию.  Удачи и мудрых решений вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Существует определённые правила и техники пищевого поведения. Как часто вы взвешивает..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 158 отзывов Рейтинг: 304 964 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте, ИМС! Ваш вопрос пришёл в раздел Психология, со своей стороны психолог может помочь Вам с мотивацией, разобраться в себе, найти в себе опору, чтобы двигаться к цели. На сайте есть раздел Здоровое Питание, например, где Вы можете узнать про то как себя организовывать в плане питания. www.liveexpert.ru/topic/beauty Также можете обратиться к тренеру, чтобы он подобрал для Вас упражнения для Вашей цели. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, ИМС! Ваш вопрос пришёл в раздел Психология, со своей стороны психолог может помочь Вам..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Marianna 4.8 75 отзывов Рейтинг: 24 409 28-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, уточните, пожалуйста, как Вы видите помощь психолога в этой ситуации. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, уточните, пожалуйста, как Вы видите помощь психолога в этой ситуации." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте.Важно разграничивать физиологическое чувство голода и аппетит нервного характера, это первый шаг на пути к выздоровлению и избавлению от переедания. Переедая вы удовлетворяете эмоциональные потребности, решение жизненных проблем, возможность на время забыть об одиночестве и т.д., но это временное спасение. Проанализируйте ситуацию. Попытайтесь найти другие приемлемые способы избавиться от тоски, грусти и других негативных эмоций; старайтесь не есть в одиночестве; соблюдайте правильный режим дня; ищите причину стрессов и других эмоциональных переживаний. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом. Надо найти человека, кому вы сможете доверять, общение с которым понятно и комфортно. В некоторых случаях таким человеком может стать психолог. Разберите, какое было ваше детство, какие родители, отношения между ними и к вам. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь! От всей души желаю вам мудрых и правильных решений! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Важно разграничивать физиологическое чувство голода и аппетит нервного характера, это п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Леушин Андрей Владимирович 4.9 531 отзыв Рейтинг: 396 712 3-й в Психологии Общаться в чате Приветствую а к психологу какой вопрос? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую а к психологу какой вопрос?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Борис Пустинский 4.8 645 отзывов Рейтинг: 163 037 Общаться в чате Здравствуйте. 4 кг в месяц худеть совершенно реально, я сам так худел. Нужны только сильная мотивация, чтобы не слиться по дороге, и правильная методика. Успехов! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. 4 кг в месяц худеть совершенно реально, я сам так худел. Нужны только сильная мотиваци..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Абдрахманова Виктория Александровна 4.2 4 отзыва Рейтинг: 4 428 Общаться в чате Здравствуйте. Для любой проблемы существуют свои подоплеки, свои причины. Если нынешний вес для вас проблема, нужно найти причину, которая спровоцировала набор веса, проработать ее и вес начнет уходить постепенно сам. Конечно, правильное питание и режим дня соблюдать в любом случае придется. Это рекомендация с точки зрения психологии, так как вы обратились в раздел психологии. А для формирования режима питания вам стоит обратиться в разделы Медицина и Красота.Здоровье. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Для любой проблемы существуют свои подоплеки, свои причины. Если нынешний вес для вас ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3862733-zdravstvujte-ya-hotela-bi-pohudet-na-kg-za-poltora-goda-to-est-do-dekabrya-kraj-yanvarya-na-eto-toest-kak-mne-nado-ubrat-sh-mesyac-kg. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.20

Анна 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Кудряшов Игорь 4.9 278 отзывов Рейтинг: 584 112 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы