Добрый вечер, подскажите, как стать более уверенной, я имею ввиду уметь ответить обидчику агрессией, не держа в себе обиду до слёз? Заранее спасибо! - вопрос №3992273

Здравствуйте. За таким вашим состоянием и отношением к ситуации кроется что-то важное. И часто это от бессилия. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Вы чувствуете боль за то, что так происходит в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте о себе, что хотите именно вы? На это вам необходимо обратить внимание. 
Чтобы избавиться от неуверенности в себе и стать уверенным в себе человеком, нужно понять, откуда эта неуверенность к вам пришла. Неуверенность в себе — это продукт личной истории человека. Многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, истоки нужно искать в детстве, где вас не учили принимать себя в целом, других людей, что каждый индивидуален. Истоки  нужно искать в детстве, где вас не учили любить себя и принимать себя в целом. С детства многих приучают не кричать, а говорить негромко, чтоб не привлекать лишнего внимания. Данная установка сохраняется и приводит к дискомфорту, когда нужно общаться с людьми, когда приходится выступить перед численной аудиторией. Постоянная критика от родителей формирует чувство неуверенности в своих силах, а также порождает страх неудачи.
В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство (неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений, сравнение себя с другими людьми). И это становится препятствием для развития – как личностного, так и социального (то есть отношений с другими людьми).
Начните наполнять свой внутренний мир. Если вы хотите изменить ситуацию, вам нужно изменить отношение ко всему. Вам нужно научиться представлять свою дальнейшую жизнь: как вы хотите, чтобы она развивалась. У всего должна быть конкретная цель. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки. Начиная прислушиваться к себе, осознавать, чего вам  хочется, вы заставляете свою психику менять ваши реакции.и со временем вы будете понимать, чего действительно хотите. Отвечать агрессией — это не уверенность в себе, это отвечать агрессией. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Работайте над своей самооценкой, уверенностью в себе, над личностным ростом, чтобы быть взрослой самостоятельной, сформировавшейся и полноценной личностью в качестве гарантии своего будущего.  Достигайте внутренней гармонии. Вы несете ответственность за свою жизнь. Вы можете научиться брать на себя ответственность, осознавая, что ваша жизнь зависит от вас, что вы контролируете её и в этом и есть ваша сила и уверенность. Вы — взрослый самостоятельный человек, вы вполне способны сами создать себе счастливое будущее, и только вы будете ответственны за то, каким оно будет. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте, Виктория.
    А разве здесь про «уверенность»? Уверенный в себе человек даже внимания не обратит на обидчика, не воспримет его поведение как обиду себе (собака лает — караван идет). У Вас про агрессию. Вы хотите ее проявить, но не можете! Вероятно, когда то очень давно, скорее всего в детстве — Вам ее запретили проявлять. Что-то вроде: «хорошие девочки так не поступают» или «не расстраивай маму». А может даже так: «если ты будет так делать, я не буду тебя любить!». Т.е. проблема решается вовсе не получением советов, а выявлением причин и работой с ними.

Добрый день, Виктория!
Именно нужно стать уверенной, а уверенный человек на обиды ведет себя не всегда агрессивно, как многие думают. Уверенный человек не воспримет слова обидчика. Дело в том, что нужно уметь отстаивать свои личные границы, уметь говорить «Нет», уметь выходить из конфликтной ситуации не в ущерб себе. Именно с уверенность в себе и нужно работать.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!