Здравствуйте. Я впервые здесь, и мне очень нужен совет психолога! У меня давно наблюдается тревожное соц.расстройство/боязнь высказывать свое мнение и первой вступать в разговор, потому что могут

осудить и прочее. Я даже дрожу перед тем, как что-то спросить или если у меня что-то спрашивают. Ходила к психологу два года, но поддержки по неопытности специалистов не было. Недавно тест проходила, при котором наконец все это выявили и мне поверили, что у меня, оказывается, есть проблемы! Вот недавно была ещё и на самом приёме, меня это смотивировало, сегодня пришла в новый коллектив и даже смогла смотреть людям в глаза! У нас был интерактив, и я смогла назвать свое имя другим. Я все время думала о том, что если начну дрожать и бояться, неуверенно себя вести, меня могут сделать изгоем… Несмотря на то, что я старалась вести себя обычно, даже не уверено и дерзко, как многие в коллективе, а просто обычно, я пришла домой и зарыдала. Плакала с час. У нас это все было 3 часа кстати. Сказала себе, что я умница большая, но не верю, что что-то когда-нибудь будет по-другому, что я смогу исправить себя.. Мне 16, еонечно чрезмерная застенчивость ужасна и это выглядит странно, потому что ровесницы такие дерзкие и самоуверенные… :( могут говорить к тому же свободно, раскованно… А у меня это с 13 лет, была конечно причина, не знаю, могу ли назвать это травмой… Я избегала слишком соц ситуаций, но решила теперь этого не делать. Мне все время говорят «это не правильно, ты должна идти и общаться», никто меня не понимает, в том числе и старшая сестра. Считают меня обычной, будто мне не требуется помощь. А я постоянно говорила об этом и вскоре отчаялась. С мамой, папой(они в разводе, мы общаемся по телефону), сестрой я общаюсь нормально. С сестрой тоже стала стесняться и тревожиться, особенно лично при общении в живую, а так только с мамой, получается. Подруга у меня в этом коллективе есть, но она очень общительная и часто оставляет меня, когда появляются новые друзья. Никакой поддержки мне в этом плане не оказывала, и я чувствую, что она не обязана этого делать, но мне все равно грустно. Я ощущаю некий внутренний барьер, мне очень и очень тяжело. Я не могу его нарушить, я будто парализована. Это не просто «пык мык», но я даже не знаю, о чем говорить со сверстниками! Я все лето провела дома, с книгами (как и всегда), со своими хобби. Я стара как мир в плане вкусов, и музыка взяких рэперов мне не нравится… А о чем говорить? Нужно быть собой, да? Так о чём тогда? :( В 12 закончила муз.школу, с тех пор в кружки не ходила. В средней школе по переезде был случай: девочки задирали меня из-за мягкого характера и из-за того, что я не хочу с ними травить одноклассника. Один раз меня ударила одноклассница и пошла кровь из носа. Дело замяли, я перевелась, нашла подруг, но таких, не то что подруг, а поговорить на темы «как дела?» и на школьные… Теперь я хочу избавиться от расстройства, и я хочу спросить совета, могу ли я сама что-то для себя сделать? Нет человека, что направлял бы меня, а мне очень трудно… Мне уже твердят, что я взрослая и должна быть общительной, а я не умею быть такой, как мои нормальные ровесники. Иногда мне кажется, что они проходили курсы по уверенности в себе и по взаимодействию с другими… Такие смелые, что мне страшно. А я ещё всего почти боюсь, как банный лист дрожу, особенно стерегусь социума и громких звуков… И конфликтных ситуаций. Я очень неуверенна в себе, и может все от этого?(( подскажите, как помочь себе, я старалась развернуть ситуацию по возможности…
Вопрос задан анонимно
02.09.21
3 ответа

Ответы

Сейчас на сайте

Здравствуйте. Свой вопрос вы задали в раздел «Психология».  Но по правилам сайта психологическое консультирование несовершеннолетних запрещено правилами сайта. Поэтому вы можете обратиться за помощью к психологам по месту учебы или по месту жительства. Или на этих сайтах

Для детей и подростков!

Работает линия круглосуточно и анонимно и бесплатно

Есть форма онлайн-вопроса на сайте childhelpline.ru

и группа в контакте, где тоже можно задать вопрос

психологам анонимно vk.com/childhelpline

 Телефон 8-800-2000-122.

 detionline.com/helpline/

 Горячаялиния:

8 800 25 000 15

helpline@detionline.com

 Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

02.09.21

Здравствуйте! По правилам сайта консультирование несовершеннолетних запрещено. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Работает линия круглосуточно, анонимно и бесплатно.
Есть форма онлайн-вопроса на сайте http://childhelpline.ru и группа в контакте, где тоже можно задать вопрос психологам анонимно vk.com/childhelpline

Телефон 8-800-2000-122.

detionline.com/helpline/

Горячая линия:
8 800 25 000 15
helpline@detionline.com

Надеюсь на Ваше понимание…

02.09.21
Здравствуйте! Поставьте в известность о своём состоянии родителей и вместе с ними обратитесь на приём к врачу-психотерапевту. Диагностикой и лечением тревоги занимаются эти специалисты.
02.09.21

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Татьяна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store