Здравствуйте! Я боюсь сюда обращаться, но не знаю, куда деваться, даже помощь от близкого окончательно не помогает. Мне 13 и я в 7 классе, являюсь отличницей. ​Уже как около двух лет тревожат - вопрос №4700321

эмоциональные проблемы: подавленность большую часть времени, раздражительность, усталость. ​Хочу обратиться по нескольким причинам 1) Беспричинная тревога. Я уже несколько месяцев могу часто волноваться, даже если нет на то причин, может доходить до слезливости и редко когда до панических атак. В последнее пару недель эта тревога возникает меньше, после того как я завела дневник для слежки за ней. Но сегодня я вышла в школу первый день после недели каникул и вновь почувствовала беспокойство, перегруженность от такого количества людей и информации 2) думаю, эта проблема связана с концом первой проблемы. В школе я чувствую себя как не в своей тарелке. Мне становится беспокойно, даже если на то нет причин. Я перестала волноваться наконец по поводу учебы, но в школе и за домашней работой чувствую себя очень беспокойно 3) я давно не чувствовала себя действительно радостным человеком, который знает, что ему не о чем волноваться. Даже если мне хорошо, найдется что-то не то. 4) Я не понимаю, почему меня любят.Точнее, мне тяжело принять то, что меня любят, заботятся обо мне и уделяют внимание. Я не считаю себя достойным столького 5) Я ругаю себя за то, что не могу справиться со своими проблемами и вновь возвращаюсь в весь этот круговорот тревоги и загнанности, следом за этим могут нагнетать мысли о будущем, страх о том, на сколько оно бессмысленное. 6) я особо не контактирую с родителями и занимаюсь сама с собой, но все равно чувство, будто хочется больше независимости и свободы Я не хочу обращаться к семье. Родителям не доверяю, как бы они хорошо ко мне не старались относиться. А сестру не хочу загружать этим, у нее и так маленький сынок Что можно сделать, чтоб справляться со своей тревогой и загнанностью? Как держать себя в руках при нападении беспокойных мыслей? Какие ещё вы можете дать советы и свое мнение по поводу этой ситуации? Нормальное ли это явление и стоит ли мне обратиться к психотерапевту? Заранее спасибо за ответ и помощь
Вопрос задан анонимно
28.03.22
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Свой вопрос вы задали в раздел «Психология».  Но по правилам сайта психологическое консультирование несовершеннолетних запрещено правилами сайта. Поэтому вы можете обратиться за помощью к психологам по месту учебы или по месту жительства. Или на этих сайтах

Для детей и подростков!

Работает линия круглосуточно и анонимно и бесплатно

Есть форма онлайн-вопроса на сайте childhelpline.ru

и группа в контакте, где тоже можно задать вопрос

психологам анонимно vk.com/childhelpline

 Телефон 8-800-2000-122.

 detionline.com/helpline/

 Горячаялиния:

8 800 25 000 15

helpline@detionline.com

 Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

28.03.22
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Эксперт месяца

Здравствуйте! По правилам сайта консультирование несовершеннолетних запрещено. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете поговорить с родителями, чтобы они смогли найти для Вас психолога, можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Работает линия круглосуточно, анонимно и бесплатно.
Есть форма онлайн-вопроса на сайте http://childhelpline.ru и группа в контакте, где тоже можно задать вопрос психологам анонимно vk.com/childhelpline

Телефон 8-800-2000-122.

detionline.com/helpline/

Горячая линия:
8 800 25 000 15
helpline@detionline.com

Надеюсь на Ваше понимание…

28.03.22

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Лилия

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store