Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon У меня почему то появилась такая…

У меня почему то появилась такая хрень, навязчивая мысль или идея. Она не хочет чтоб я успокаивался от навязчивой тревоги! (а я уже это потихоньку учусь делать, ибо есть техники) я пробую не обращать - вопрос №4984065

внимания на неё, но когда применяю техники для успокоения и у меня получается, то она возвращается и говорит, мол не надо не хочу чтоб ты успокаивался. Как с этой гадиной бороться??? К психологам нет возможности ходить сейчас, есть ли норм упражнения на этот счёт?
Вопрос задан анонимно
29.11.22
Психология
2 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Рейтинг: 303 818
Эксперт месяца
Здравствуйте, насколько навязчива эта мысль? это может быть и проявлением окр, поэтому стоит сначала проконсультироваться у врача-психиатра, он оценит состояние и необходимость мед.коррекции, стоит продолжить работать с собой и своей тревогой, можно работать и со своими мыслями, учиться их принимать. Посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги, там представлены техники работы с тревогой и мыслями.
30.11.22
Рейтинг: 7 777
Здраствуйте.
Попробуйте принять что нибудь успокоительное, пустырник, тенотен или гинкоум.
Если не поможет тогда обратитесь на прием к доктору психотерапевту.
Именно к психотерапевту!
30.11.22

Кудряшов Игорь
Сейчас на сайте
Рейтинг: 582 513
2-й в Психологии
Читать ответы

Леушин Андрей
Сейчас на сайте
Рейтинг: 396 010
3-й в Психологии
Читать ответы

Шендерова Елена
Сейчас на сайте
Рейтинг: 303 818
Эксперт месяца
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее