Как забыть, простить, отпустить прошлое? Как стать сильнее духом? Я постоянно плачу и отчаиваюсь. - вопрос №5192276

21.06.23
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Эксперт месяца
Здравствуйте, если в прошлом осталась травма, то её нужно пережить для того, чтобы оставить всё это в своем прошлом, НО, пережить это не только — оставить себе боль от той ситуации, НО, вернуть себе снова силу, уверенность.

Пережить эти ситуации внутри себя, увидеть их с разных сторон, сконцентрироваться на своих чувствах в тот момент, когда они зародились — ведь они рождаются тогда, когда человек чувствует себя слабым и не может как-то изменить ситуацию, разрешить её иначе для себя. Ситуация проходит и становиться частью прошлого, а боль, уходит глубоко внутрь, вместе со временем.
Поэтому, работая с болью, важно вернуться в те моменты «рождения» её и изменить эти воспоминания, проиграть ситуации иначе, чтобы след после неё остался не в виде боли, а в виде разрешения ситуации, в силе, в свободе!

21.06.23
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Найти свою зону комфорта, как опору себе в жизни, когда человеку хорошо на душе, он чувствует себя увереннее. Ваш возраст, что вы хотите отпустить, а кого простить.
21.06.23
Здравствуйте, Гульджахан! 
Вот мой видеоответ для Вас. 
21.06.23

Дмитрий Юрьевич

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store