Здравствуйте, уважаемые эксперты. Мне 29. У меня достаточно много подруг, знакомых, среди них хватает девушек, которые не контролировали и не проверяли своих мужей / парней. Доверяли им. А потом раз - вопрос №5205484

Здравствуйте, Вы испытываете страх, потому что осознаете, что на самом деле не можете знать то, о чем думает мужчина, что он чувствует и что делает, испытываете чувство утраты контроля и получается, что только он может принимать решение — честен он или нет, гуляет с другими или нет, и от Вас это никак не зависит. То, что можете Вы — доверять — а доверять это не значит, слепо верить, а иметь внутри себя свою опору и силу и принять то, что и такое может быть, НО, Вы сможете принять своё решение и жить дальше. Доверять — это давать мужчине право принимать решение самостоятельно и выбирать или Вас или кого-то. Здесь важно принять то, что Вы бессильны, что не можете контролировать на самом деле всё или Вы будете тратить время на контроль или принимая это бессилие, обрести опору в себе.

Добрый день, Ирина.
В первую очередь, необходимо понять, у Вас присутствует недоверие только по отношению к своему молодому или для Вас вопрос доверия в целом актуален во взаимодействиях и отношениях с окружающими?
«От чего это может быть?»
Проблемы с доверием часто возникают в результате:
—  реального случившегося предательства
— установок, идущих из детства
— психологические травмы в детском и подростковом возрастах
— развод или конфликты родителей
— манипуляции или жестокое обращение
и прочее
Опыт и предательства, случившиеся с окружающими Вас подругами и знакомыми, не являются истинной причиной возникновения недоверия у Вас лично, они могут лишь подкреплять Ваше уже сформировавшееся недоверие, служить подтверждением того, что Вы не зря опасаетесь и проверяете.
«Как убрать это?» 
Вы можете выбрать любого, подходящего Вам, специалиста, чтобы с его/ее помощью выявить первичные причины возникшего недоверия и, проработав и отпустив их, шаг за шагом начать переучиваться/учиться: доверительной коммуникации; отпускать постоянный излишний контроль за ситуациями; убирать излишнюю тревогу, напряжение и подозрительность  и многое другое.

Здравствуйте, Ира.
    Дело тут в том, что вступая в отношения, Вы испытываете тревогу. И пытаетесь решить проблему тревожности, контролируя партнера. Однако, проблема тревожности так не решается. И получается замкнутый круг. И будучи в отношениях, и находясь вне их (будучи одна) — Вы испытываете тревогу. А вот почему Вы ее испытываете, это вопрос другой. И чтобы понять причину, нужен анализ Вашего прошлого. Он то и укажет на нее.
    Понимая причины можно подобрать коррекцию. Этот этап работы не вызывает сложностей. Сложнее, на мой взгляд, определить причины. Но и здесь опытный специалист справится с задачей.