Здравствуйте психологи,у меня вопрос помогите пожалуйста понять как себя вести при таких ситуациях.. Дело в том ,что учусь в университете и перешла в другую группу по своему желанию,так как с - вопрос №5271552

Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.

А это говорит о том, что Вы уязвимы.

Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.

Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.

Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.

С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.

Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.

Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Добрый день.

Вы желаете найти с одногруппниками общий язык, хорошо общаться и чувствовать себя комфортно.

Желаете вы или нет, одногруппники и так видят ваш возраст, от этого и спрашивают. Если вы его не говорите, это не значит что об этом ни кто не знает. Все видят разницу между вами. 

«не собираюсь о себе много говорить»- этим вы только отдаляете от себя людей и при таком подходе «своей в коллективе» вы не станете.

«как научиться находить общий язык с новыми одногруппниками» — быть открытой, с добротой относится к одногруппникам, принимать себя и других людей. Это залог хороших отношений с коллективом. 

«Я потерялась совсем, боюсь быть одиночкой в группе, и что со мной не будут общаться» — это ваш страх, вероятно подобная ситуация повторяется не первый раз и вам важно проработать данную травму, что поможет вам раскрыться и по новому начать вы выстраивать отношения с людьми.