Здравствуйте, вот уже долгое время не могу бросить курить , что только не пробовал чтобы избавиться и заменил леденцами , фруктами , овощами , бывало держался долго , но в итоге все возвращалось на - вопрос №5352410

свои места, помогите мне решить свою проблему, буду очень благодарен если у нас получится вместе решить, для меня очень сложно обращаться за помощью, но сейчас я понимаю, что без неё не смогу.
11.12.23
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Эксперт месяца
Здравствуйте, Эмиль, попробуйте проанализировать — ЧТО для Вас курение — т.е. эта привычка, но это и зависимость, она что-то закрывала для Вас, какую-то потребность, а когда Вы отказываетесь от курения, то не можете эту потребность больше закрывать. Попробуйте проанализировать — что Вы испытывали, когда курили? что испытывали перед тем, чтобы закурить? именно с этим чувство и предстоит работать!
11.12.23
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте. Вам необходимо пройти курс психотерапии у специалиста, который вас направит в нужное русло и иметь твердое намерение избавиться от вредной привычки.
11.12.23
Здравствуйте, Эмиль!
Самая трудная неделя это первая после бросания.
Рекомендую микроиголки в уши. Очень облегчает состояние.
Сам курил 30 лет.
Удачи!
11.12.23

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Дмитрий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store