Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Рустам Мисиров 1 отзыв Рейтинг: 254 Общаться в чате Как давно такое состояние беспокоит? Как проявляется тревожность? Что именно в будущем пугает вас? Ответьте на эти вопросы себе, внесите все это на бумагу. Вам станет яснее путь, как действовать дальше. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Как давно такое состояние беспокоит? Как проявляется тревожность? Что именно в будущем пугает вас? О..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5417180-chto-delat-kogda-trevozhno-ne-mozhesh-zasnut-tebya-pugaet-budushie-i-ti-nahodishsya-sovershenno-odin-bez-pari. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.24 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 158 отзывов Рейтинг: 306 224 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте, в это время попробуйте записать свои мысли и посмотреть на них со стороны, отнестись к ним не как к тому, что они отражают будущее, а всего лишь мысль, которую Вы можете изменить. Ставить перед собой цели, общаться, работать, найти свои занятия. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, в это время попробуйте записать свои мысли и посмотреть на них со стороны, отнестись к..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5417180-chto-delat-kogda-trevozhno-ne-mozhesh-zasnut-tebya-pugaet-budushie-i-ti-nahodishsya-sovershenno-odin-bez-pari. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.24

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 278 отзывов Рейтинг: 585 028 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте.    Как я понимаю, Ваши страхи (тревожность, это ведь про страхи, верно?) связаны с одиноким будущим? Для начала, нужно понять, где берет начало этот страх? Как правило, это какая-то детская травма (развод или одиночество родителей, негативный семейный сценарий, который пугает), либо некий негативный опыт, приобретенный в сознательной жизни (болезненное расставание, измена, насилие). Из понимания причины подбирается коррекция.      Когда страхи преодолены, необходимо поработать над приобретением навыков построения отношений. Вот, вкратце, и все. Почитайте эти статьи www.liveexpert.org/journal/view/5150340-prodolzhenie-temi-strahov-s-priemami-dlya-samostoyatelnoj-raboti  www.liveexpert.org/journal/view/5102271-samostoyatelnaya-rabota-so-strahami-i-bolyu  www.liveexpert.org/journal/view/5087183-a-voobshe-chto-takoe-strah-dlya-chego-on-prodolzhaem-temu-strahov это о страхах. Ниже про одиночество www.liveexpert.org/journal/view/5080271-pro-uspeh-udachu-i-scenarii-pochemu-kto-to-uspeshen-kto-to-net-kak-eto-izmenit  www.liveexpert.org/journal/view/5361662-kak-najti-idealnogo-muzha#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5281935-pochemu-on-propal#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5146469-garantiruet-li-krasota-schaste#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5140954-pochemu-mne-vstrechayutsya-tolko-zhenatie#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5126261-pochemu-on-ne-vibral-menya#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5120360-pochemu-u-menya-net-druzej#gsc.tab=0  www.liveexpert.org/journal/view/5074514-kak-zhenshine-ponyat-muzhchinu  www.liveexpert.org/journal/view/5071079-kak-ne-oshibitsya-v-vibore-partnera  www.liveexpert.org/journal/view/5064710-kak-vijti-zamuzh  www.liveexpert.org/journal/view/5061475-kak-najti-svoyu-lyubov  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.    Как я понимаю, Ваши страхи (тревожность, это ведь про страхи, верно?) связаны с од..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5417180-chto-delat-kogda-trevozhno-ne-mozhesh-zasnut-tebya-pugaet-budushie-i-ti-nahodishsya-sovershenno-odin-bez-pari. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.24

Надежда Викторовна Бойцова 0 отзывов Рейтинг: 480 Общаться в чате Здравствуйте! Для начала нужно понять чего хотите в будущем? Как вы себя видеть в будущем, почему оно вас тревожит? Может вас пугает и не устраивает то что уже есть сейчас? Или вы считаете что ваша жизнь измениться как только вы найдете пару?  Для того чтобы сон был хороший нужно все мысли оставить за пределами кровати. Знаю по себе что на словах все звучит легко но когда сам в этом оказываешься оставить мысли не так просто. Очень хорошо помогает выписывать все что приходит в голову перед сном. Вот собирается ложится в постель берете лист бумаги и прямо все что есть в голове выписываете. Это не обязательно будут связанные предложения, могут быть просто словосочетания или даже слова. затем ложитесь в кровать и сконцентрируйтесь на дыхании либо прослушайте медитации на расслабление. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Для начала нужно понять чего хотите в будущем? Как вы себя видеть в будущем, почему он..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5417180-chto-delat-kogda-trevozhno-ne-mozhesh-zasnut-tebya-pugaet-budushie-i-ti-nahodishsya-sovershenno-odin-bez-pari. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.24

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 313 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Нужно заниматься тревожностью. Надо работать с психологом, осваивать методы релаксации. Также помогает овладение медитацией осознанности («майндфулнесс»). Если случай запущенный, то медикаментозное лечение. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Нужно заниматься тревожностью. Надо работать с психологом, осваивать методы релаксаци..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5417180-chto-delat-kogda-trevozhno-ne-mozhesh-zasnut-tebya-pugaet-budushie-i-ti-nahodishsya-sovershenno-odin-bez-pari. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 17.02.24

Кудряшов Игорь 4.9 278 отзывов Рейтинг: 585 028 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Юлия Ульянова 4.9 158 отзывов Рейтинг: 11 560 38-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы