Борьба с едой - вопрос №642309

Доброе утро. Маша, ваше похудение всегда было основано на запрете, что сформировало неверное пищевое поведение. А пищевле поведение всегда корректируется методами психотерапии. 

Маша, загляните в блоки к экспертам Силковой Ирине,  Лане, Оксане Станиславовне и Сеньорите Гиацинте — ими написаны замечательные статьи для тех, кто хочет похудеть. 

И еще. Маша, измените отношение к себе- ни когда не говорите сами и разрешайте другим говорить о себе не уважительно, и уж тем более оскорбительно "жирная корова", научитесь принимать и любить себя такой, какая вы есть. А для этого, как минимум, поднимите свою самооценку. 

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Здравствуйте, Мария. 

Как правило пищевая зависимость формируется на основе эмоциональной нестабильности. 

1. Вы испытываете тревогу за то, что наберете вес и… еще больше начинаете есть, чтобы погасить эту тревогу.

2. Полагаю, Вы испытываете одиночество (или страх) в отсутствии мужа и заедаете его.

3. Вы боитесь за реакцию мужа, что он скажет по поводу Вашего веса и снова едите, чтобы справиться с тревогой и страхом.

Вы частично перекладываете вину на ситуацию «готовить по-разному не хотелось и приходилось есть то что он(пельмени, картошка жаренная, потом пошло сладости, чипсы и всякие другие вредности)», но этот защитный механизм на сработает в Вашем случае.

Необходимо разобраться в причинах (эмоциях), затем провести коррекцию пищевого поведения. Могу помочь. Обращайтесь в чат.

С уважением,

Александр Ватолин.

Ваша оценка ответа очень важна для экспертов. Пожалуйста, уделите пару секунд, чтобы дать обратную связь о качестве ответа.