Как быстро накачать пресс для... - вопрос №843729

Как быстро накачать пресс для девушки посоветуйте какие нибудь упражнения в домашних условиях!! 

Ответы

Быстро не быстро, зависит от состояние вашего пресса на данный момент, но качать нужно. Через день по 5 — 10 мин, регулярно, любыми упражнениями найденными в интернете. Помогу сформировать правильно и красиво любые части тела, обращайтесь).

23.11.13

      Здравствуйте! 

Большое колличество упражнений на пресс, пиши в чат, подскажу!

23.11.13

Добрый день, накачать пресс и увидеть его — две разные вещи. Упражнения и диета могут помочь Вам в этом. Обращайтесь составим грамотный план.   С уважением, Дмитрий!

24.11.13

делать каждый день упражнения на пресс

25.11.13

Лучше всего подходит правильное питание. А качать можно как удобно.

Лучше всего совмещение статики и динамики.

29.11.13

надо делать разнообразные упражнения на пресс, прокачивать как верхний так и нижний не менее 30 раз за подход, подходов 5 в день вполне достаточно. Очень помогают прыжки на скакалке минут 15 хотя бы чем больше тем лучше)Главное это работа на выносливость! Рельеф дает такая работа, то есть кубики. А средний бег вообще супер, особенно на улице так как лучше сжигаются углеводы, бока уходят

09.12.13

Никак, питайтесь правильно.

08.02.14

Владимир Русский

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store