постоянное нервное напряжение, гнев

Мне 32 года. Чуть более года назад у меня ограбили квартиру (живу одна с котом, родители живут в моем доме через подъезд), с тех пор я нахожусь не просто в состоянии постоянного нервного напряжения, а в состоянии агрессии, появились разные фобии и страхи вдобавок ко всем другим психологическим проблемам. Нет чувства защищенности, постоянно боюсь за безопасность: дома (выходя на работуотключаю все розетки, перекрываю воду), в транспорте боюсь попасть в аварию, или что залезут в сумочку, боюсь переходить дорогу чтобы не попасть под машину (даже при пустой дороге буду ждать зеленый светофор, боюсь что ниоткуда может выскочить машина), боюсь идти по улице чтобы никто не напал и не отобрал вещи, все время оглядываюсь, подозреваю всех и вся. Каждый раз подымаясь в подъезде на этаж я боюсь увидеть открытую дверь (Понимаю что нужно поставить квартиру на охрану, но финансы сейчас не позволяют) От страха меня трусит, начинает кружиться голова. Хожу с газовым баллончиком, абсолютно не употребляю алкоголь, чтобы держать все под контролем. Абсолютно перестала доверять людям, ни верю никому и ничему. Ко всему добавляет стрессы в семье из-за пьющего отца, которого за это люто ненавижу. Из-за того что в квартире идет ремонт у меня доходит до истерики если должны прийти рабочие шпаклевать комнату, а посидеть в будние дни может только отец, я вплоть до того что отберу ключи от своей квартиры если без моего присутствия дома кто-либо будет там находиться. Это все переходит в физические болезни, невралгия в грудной клетке и в правой нижней части ребра, боли в области сердца, ущемляется поясничный нерв. Постоянные проблемы со сном еще более обострились. Хорошо сплю только со снотворными но не могу их пить постоянно, сон вот уже как год делится на 2 части придя с работы с 18-00 до 22-00 и около 2-3 ночи до 7-8 утра. Пытаюсь себя перестроить на нормальный режим, но 2-3 дня и я опять падаю вечером спать, пила курс по регулированию сна ничего не помогло. Я весь год не могу избавиться от болезней и больничных, только подлечу одно, сразу появляется что-то другое. Год назад после происшествия я пролечилась почти месяц на дневном стационаре в психиатрическом отделении т.к. находилась в состоянии ступора, не реагировала ни на что, не могла вообще спать. Медикаментозно я вышла из критического состояния, но психологически так и не справилась. (лечили гидозепам, флуоксетин, труксол, уколы пирацетам, В6, 12, аутотренинг, аромотерапия) Очень тяжело жить в состоянии постоянного напряжения и стресса. Отчасти спокойно только когда я одна дома со своим котом, мне не скучно не одиноко (иногда конечно не без этого но в основном мне так комфортно ) из-за того что всю жизнь живя с родителями я наслушалась ругани, ссор скандалов, я очень ценю свою тишину и одиночество когда никто и ничто меня не нервирует и я полностью контролирую свой быт сама. Понимаю что большей частью все проблемы в моей голове но сама не могу справиться, не знаю как. Вроде бы и настраиваюсь все идет неплохо и тут на пустом месте может возникнуть ситуация и я взрываюсь как пороховая бочка, очень раздражительна, меня просто трясет от гнева…

Ответы

Здравствуйте, Ольга. Я думаю, что в данной ситуации Вам необходима помощь специалиста — психотерапевта, который поможет Вам справиться со своими многочисленными страхами и избавиться от них. 

09.01.14

Здравствуйте, Ольга. Я думаю, что в данной ситуации Вам необходима помощь специалиста — психотерапевта, который поможет Вам справиться со своими многочисленными страхами и избавиться от них. 

09.01.14

Здравствуйте! Для того, чтобы избавиться от многочисленных страхов и нормализовать свое психологическое состояние, Вам нужен не столько психолог, сколько высоко квалифицированный психотерапевт, который поможет Вам нормализовать сон, избавиться от страхов и решить все эти " проблемы в Вашей голове". Он поможет Вам справиться. 

09.01.14

Добрый вечер. Оля, пока вы не дошли до крайней точки своего своих страхов, вам стоит обратиться к психотерапевту, который работает со страхами. В настоящее время существуют замечательные психотерапевтические, безмедикаментозные и эффективные методы лечения страхов, самопомощи при них и многое другое прочитайте в этих статьях. Многие их методов позволяют избавить от страхов достаточно быстро)) Облегчение наступает уже после первой сессии))) Захотите вылечиться -помогу))

http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha? 

http://www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii-straha?

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?   

http://www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

 http://www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3?

http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение  может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.

09.01.14

Здравствуйте.

Если вы хотите получить психотерапию (а я согласен абсолютно с предыдущими, что она вам сто процентов нужна), то следуте предоставить данные о вашем диагнозе, данные патопсихологическогообследования, если оно проводилось и других диагносических меропряитий. Без них выстроить адекватную и эффективную стратегию мягко говоря шарлатанство. По данным исслдеований психотерапия в сочетании с медикаментозным лечением эффективнее, поэтому стоит исопльзовать все доступные вам средства и не впадать в крайности. Медикаенты назначают при показаниях к ним. К тому же если вам не подошли перечилсенные вами методы терапии, то есть множество других. Но как я говорил, прежде чем начинать, нужно занть ваш диагноз (или диагнозы) и данные обслдеований от психиатра (это можно узнать у леч. врача). Удобно, когда психотерапией вы занимаетесь с человеком, который работает в команде тех, кто вас лечил; исходите из доступных ресурсов.

Выздоровления вам! 

09.01.14

Печатнова Анастасия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Данилов Александр

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
11 ответов
14.08.12
Вопрос задан анонимно
4 ответа
17.08.11
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store