Прошу дать совет!здоровое питание! - вопрос №62716

Здравствуйте!

Питание должно быть сбалансированым: животные белки, растительные белки, витамины, микроэлементы. Хороший кусок мяса, рыбы, курицы  и овощные салаты!!! И фрукты!!!

А вот не нужно кушать: чипсы, сухарики, продукты содержащие красители, консервы, майонезы, продукты из модифицированных злаков, консервированную модифицмированную кукурузу и т. д. Крашеную газировку!!!

Обходите ларьки стороной!!!

С уважением.

Попробуйте начать слушать свой организм по поводу каждого продукта который вы едите. Именно свой организм, а не людей. Попробуйте все фрукты и овощи растущие там где вы жили длительное время в разных видах — сырые, вареные, и т.д. и слушайте себя, до, во время и после приема пищи. Со временем вы сами поймете что для вас полезное питание.