Очень часто люди обижаются и ссорятся по пустякам, что в дальнейшем перерастает в затяжное молчание и еще большую обиду. Но задавались ли вы вопросом, почему так происходит и можно ли этого избежать? Давайте вместе немного поразмышляем.

Каждый, хоть раз в жизни сталкивался с тем, что в предвкушении какого-либо события или встречи представлял, у себя в голове, как именно оно будет происходить. Мы фантазируем снова и снова о том, что сделаем или скажем. Знаем наперед каждый последующий шаг, словно такое уже с нами происходило. Но когда наступает день Х, то выясняется, что все идет совсем не по нашему плану. Окружающие ведут себя по-другому, говорят не то, что было в нашем заранее простроенном диалоге.

«Что же это?! Так быть не должно, в моей голове всё было иначе!»

Наше возмущение начинает сопровождаться «интересной» реакцией и порой неадекватным поведением, что вызывает кучу вопросов со стороны окружающих нас людей.

А теперь представьте, что у другой стороны тоже имеется своя «заготовка» в голове.

Многие считают, что человек приходит в эту жизнь с определенной миссией и у каждого она своя. Не будем исключать эту теорию. Но независимо от наших убеждений, каждый является книгой с чистыми листочками. И в процессе нашего существования, на них появляется определенная история. Давайте будем честны, все любят сюжет со счастливым концом. Но каждый ли готов прилагать усилия для того чтобы эта история стала по-настоящему красивой?
В начале, эту книгу помогают писать нам родители, закладывая определенные ценности, взгляды, правила поведения и т.д. Одним словом — воспитывают. Иногда, это могут быть совершенно чужие люди, которые смогли принять ответственность за тех людей, которые не смогли стать родителями по той или иной причине.

И так, на первых страницах появляется предисловие…
Не забывайте, что все мы индивидуальны. У каждого есть своя изюминка и особенности. Нужно лишь ее разглядеть. Но несмотря на все это, все же встречается и похожее, а именно те причины по каким люди сдаются.

Наиболее распространенной проблемой в отношениях является то, что один из партнёров любит больше, чем любят его. И чем больше он жаждет получения любви, тем меньше второй расположен её дать. Возникает дисбаланс, при котором пара разделяется на сильного партнера и слабого.

Дисбаланс в отношениях подразумевает, что одна из сторон начинает ощущать пренебрежение, и старается сократить дистанцию между собой и партнером. Что в свою очередь воспринимается вторым партнером как эмоциональный перегруз, поэтому он пытается дистанцироваться. Возникает «нехватка кислорода», требуется больше пространства.

Как же определить, что происходит перекос в отношениях?

Характеристики дисбаланса в отношениях:

1. Один из партнеров проявляет больше ревности, чем другой.
2. Один из партнеров больше ждет звонка, сообщения или возвращения домой своей второй половины.
3. Один из партнеров играет роль «положительного» персонажа, а второй «отрицательного».
4. Для того, чтобы начать общение один из партнеров старается больше, чем другой.
5. Фраза «Я тебя люблю», звучит из уст одного из партнеров чаще, чем у другого.
6. После физической близости, один из партнёров более нежен, чем другой.

Любовь…

Какое прекрасное чувство, за которым мы наблюдаем в кино, читаем в книгах или мечтаем с детства. Верим в волшебные истории и надеемся получить все и сразу, не прилагая никаких усилий. Есть конечно и те, кто понимает, что не все так просто. Но тем не менее, не особо готов трудиться. Если Вам хочется любить глубоко и искренне, то не стоит забывать о том, что по-настоящему крепкие отношения требуют немало усилий, времени, испытаний и мудрости.

В любом жизненном аспекте существуют определенные правила, к примеру: чтобы научиться читать, необходимо выучить буквы. Или мы знаем, что для того чтобы устроиться на работу, необходимо пройти собеседование и т.д. В отношениях также существуют определенные правила, давайте разбираться, в чем именно они заключаются.

Законы пары:

1. З-н подобия — это значит, что в свою жизнь мы притягиваем тех людей, которыми на самом деле являемся мы сами. Поэтому, когда Вы в следующий раз ощутите слабость, разочаровавшись в очередном партнере и Вам захочется себя пожалеть, вспомните, что для того чтобы притянуть достойного (по Вашему мнению) человека, для начала нужно измениться самому.

Когда мы говорили про любовь к себе, я упоминала, что очень важно понимать свои потребности и знать как их удовлетворить. Но, как же разобраться в том, чего я все-таки хочу?! И тут приходит на помощь мотивация! Вроде все очень просто и одновременно сложно. Давайте по порядку.

Само слово «мотивация» происходит от латинского«movere» — побуждение к действию. Это способность человека деятельно удовлетворять свои потребности. То есть, с помощью мотивации человек может формировать факторы, оказывающие влияние на его поведение.

Цель мотивации:

1. Выявить то, что Вас не устраивает.
2. Найти способ решения этого.
3. Составить план и следовать ему, опираясь на поставленную цель.

Когда отсутствует мотивация, возникает лень!

Глубинные причины лени возникают из-за несоответствия наших истинных потребностей. Если то, что мы делаем, не противоречит нашей актуальной потребности, то, мы просто осуществляем задуманное. Это действительно просто. Приведем самый банальный пример: человек хочет в туалет (это его цель). Согласитесь, очень трудно представить, что он вдруг заленился и решил никуда не идти.

Состояние и поведение людей зависит на 50% от его особенностей (восприятия, генетики, характера, способностей и т.д.) и на 50 % от внутренней энергии (то, как я себя чувствую).

Для того чтобы полноценно развиваться и добиваться поставленных целей, необходимо понимать откуда же мы берем свою внутреннюю энергию, знать свои желания и потребности (Кто я? Чего хочу и куда иду?). Одним словом – быть гармоничной (целостной) личностью.

Целостность личности представляет собой баланс между тремя системами отношений: с собой + др.людьми + предметами (зона комфорта).

С чего же лучше начать?

В первую очередь, необходимо научиться осознавать, контролировать и генерировать свои эмоции, то есть развивать эмоциональный интеллект.

Этапы развития эмоционального интеллекта:

1. Развитие самосознания – осознание и анализ собственных эмоций через понимание своих слабых и сильных сторон. Ведь где есть сила, там есть и энергия.

2. Самоконтроль — управление своими эмоциями, способность сохранять эмоциональный баланс, не зависимо от степени сложности ситуации.

3. Эмпатия – способность сочувствовать и понимать эмоции окружающих.

Мы часто слышим, что нужно любить и принимать себя таким, какой ты есть. Что же это значит?

Быть высокомерным, не прислушиваться к чужому мнению, делать все что хочется и не думать о последствиях. Так ли это на самом деле? Давайте разбираться!

Любовь к себе — это в первую очередь забота о своем здоровье. Не только физическом, но и ментальном. Но как же развить этот навык?!

Вот несколько ключевых аспектов:

• Научитесь выставлять и защищать личные границы;
• Разрешите себе безопасно проживать любые эмоции;
• Поддерживайте и принимайте себя;
• Занимайтесь тем, что Вам нравится;
• Уделяете достаточно времени для сна и восстановления;
• Откажитесь от «стандартов» и стереотипов, если они приносят Вам дискомфорт;
• Исполняйте простые и доступные желания;
• Заботьтесь о своем здоровье и теле;
• Выстраивайте безопасные отношения;
• Не забывайте про баланс отдыха и работы;

Каждый новый день дает нам кучу возможностей, нужно лишь не бояться и начать действовать! Будьте собой, не гонитесь за стереотипами, любите себя и цените каждую минуту своего времени!!!