Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России по каратэ до
Эксперт в области спортивной медицины (профиль: анатомия, физиология, биомеханика)
Всего эксперт дал 24 ответов, Рейтинг: +30 (5 лучших ответа, 8 голоса - За, 3 голоса - Против).
Здравствуйте. Если Вы занимаетесь профессионально спортом, то и медицинское обслуживание у Вас должно быть профессиональное. И Вы конечно должны знать, как быстро всё должно зажить.
Как быстро снимут гипс или (и) спицы — это индивидуально (нужно понимать индивидуальные особенности и характер повреждения). Хотите заниматься спортом дальше и быстрее войти в режим — обязательно после снятия гипса бегом к физиотерапевту. Внутрь принимать то, что доктор пропишет. Там много всего "вкусного" можно принимать. Но минеральные комплексы в любом случае показаны...
При такой постановке вопроса можно прибавлять только мышцы при белковой и низкоуглеводной диете. Иначе никак не получится. Жир нельзя ни убрать ни наростить локально, там где самому хочется… Мышцы — можно...
К стоматологу идти придётся, если не хотите провести несколько бессоных ночей.
Что касаемо флюса… Ну, разумеется, такой очаг инфекции "в голове" подвергает риску всю эту голову. не стоит откладывать визит к стоматологу. Тем более прошли те времена, когда к ним было страшно ходить. Сейчас всё "чики-пики" и не больно.
Такие локальные похудания — это нонсенс. Равно как и "поправиться" только в определённых местах.
Всё происходит комплексно.
Хотите поправиться? Нужно набрать общую массу. Везде!!! Только делать это нужно качественно: силовой тренинг и белковая диета (простые углеводы практически исключить). Никогда нельзя голодать (мышцы "сгорят").
А вот уже после массонаборного периода можно заняться и сушкой. опять же нужно следить, чтобы не "сгорели" мышцы. Т.е. голожать нельзя. Важно следить за качеством питания: никаких простых углеводов.
Ну это так, на скорую руку.
любой фитнес — тренер (соображающий) в любом клубе поможет составить и диету и режим тренировок. Для этого нужно общаться лично...
Для свободного катания лучше подходят (для полного чайника) фигурные коньки (с зубчиками на носке). На них техника (обычного) катания гораздо проще. Даже на относительно тупых можно кататься ;-)Хоккейные требуют исключительной остроты. Это определяет техника катания на них (отталкивание кромкой). А вообще, лучше всего сходить на каток, взять коньки на прокат и понять, что именно Вам подходит.
Это может быть и банальная вегето-сосудистая дистония, а может и сердечная недостаточность.В любом случае прямая дорога к кардиологу. А уж там видно будет…
Ну не страшная это проблема. У многих такая мозоль есть. Именно мозоль. Тойко уже такая "хроническая" ;-)
В студенческую бытность, а студенты медики пишут особенно много, была и у меня такая. Конкретная!!!
Даже падец в дистальной (последней) фаланге кривой был. а вот прошли годы. Всё больше по клавиатуре щёлкаю. Можно сказать, что и следа не осталось от этой "шишки" на пальце.
Только диета…Можно отлично проработать мышцы и не убрать полноту в ненужных местах. Более того, излишки убираются только комплексно. Т.е. невозможно убрать толко в одном месте — только одновременно везде (нос прицелом на проблемное место; там «уберётся» побольше)…