Здравствуйте. У меня, возможно, немного странная проблема, но она очень мешает мне и пугает. - вопрос №1121791

Ваше состояние вполне объяснимо и ни у кого из специалистов никакого смеха или пренебрежения вызвать не может однозначно. Проблема требует рассмотрения и решения и лучше не в рамках одного ответа. а в процессе консультаций- приглашаю в чат. Прошло много времени, Вы стали самостоятельной, взрослой, но в душе так и остались той маленькой девочкой, обиженной не справедливо, страхи и эмоции никуда не делись, так и храните в памяти воображаемых чудовищ, которые не дают Вам жить полноценной жизнью. Всё, что произошло с человеком в детстве, оказывает во многом определяющую роль в его жизни. Плюс учтите ещё тот факт, что мы, женщины, вообще живём не логикой, а сенсорикой, восприятие мира у нас чувственное, как в основном и его познание, и наше поведение. И зачастую из-за этого сами себе обычно создаём проблему (все проблемы у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего собственного счастливого настоящего, обдумав, проанализировав, пережив проблемы прошлого. Помните такое выражение-счастлив человек или нет, зависит от того, что он сам по этому поводу думает? Подумайте и Вы. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая выхода эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или других возможностей. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Человек сам может повлиять на то, как он будет жить. Нужно только выбрать правильные жизненные ориентиры, ведь как правило, мы сами своим поведением, внешностью, желаниями даём определённый посыл окружающему миру и людям. Измените своё отношение прежде всего к себе. Найдите в себе и своей ситуации положительное. Да, события были явно не приятные, но всё закончилось, примите это, как бесценный жизненный опыт, который научил Вас быть стойкой, сопротивляться и не сломаться, отпустите всё это, пусть там и остаётся. Начните сами налаживать свою жизнь, позвольте себе стать счастливой. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри.  Лучше не жить надеждами, а самостоятельно действовать на пути улучшения своей жизни, причём любым путём и чем раньше, тем лучше. Избавьтесь от всего негатива внутри Вас. К элементарным и самым простым способам  относятся физические упражнения, приятные и доступные Вам. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, беспокоит, в плане отношений, сложившейся ситуации, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом(только аккуратно, чтоб другим не досталось). Кроме того, есть специальные техники избавления от негативных эмоций. Найдите для себя приемлемую, мне нравятся связанные с дыханием. Прекрасно балансируют эмоции прогулки на природе (с ней нужно слиться, вчувствоваться), физические упражнения, связанные с вестибулярным аппаратом (катание на роликах, коньках. плавание, танцы). Не зацикливайтесь в следующий раз на выходе из комнаты, попытайтесь мысленно поменять в ней обстановку,  цвет. мебель, расширить, увеличить окна — это поможет Вам изменить внутренние барьеры, переориентировать те эмоции, от которых хотите избавиться.  А можно и в чате пообщаться, более подробно остановимся на других техниках ( всегда эффективнее работать под руководством специалиста, для этого мы и получаем дипломы). Самое главное — прислушиваться к себе, доставлять себе удовольствие и получать от жизни радость, с нею жить, заниматься тем, что нравится — это профилактика внутренних стрессогенных атак. Дайте себе разрядку. Занимайтесь чем-то радующим не менее 2 раз в день по 20 минут, но только с удовольствием — даже если это будет просто ничегонеделанье, главное, чтобы Вы этим процессом наслаждались. Живите, дышите, общайтесь и зарабатывайте с удовольствием, занимайтесь постоянно, ежедневно тем, что приносит вам радость — это самое главное, на что вообще сейчас нужно положить все усилия, ведь счастливые люди наслаждаются жизнью. Именно стабильное ощущение радости позволит Вам по — другому воспринимать окружающий мир, людей, себя, события. Не забывайте о необходимости вволю и от души посмеяться — юмор не только поднимает настроение, но и помогает устанавливать контакт с людьми, разрядить напряжённую обстановку, переключиться на позитив самому и других переключить, смех действительно делает нас счастливее(доказано исследованиями учёных). Дарите радость, положительные эмоции и они обязательно к Вам вернутся. Всё у Вас будет хорошо. Желаю Вам удачи и внутренней гармонии. Обращайтесь, всегда рада помочь. Не забывайте оценивать ответы.