Как быть? Не люблю своего папу . Я его и с детства не любила, но когда он начал пить и продолжалось это с 14 моих лет до того, как мне исполнилось 32 и я набралась смелости и смогла заставить его - вопрос №1162591

Это очень сложная ситуация, и я понимаю, как тяжело вам с ней справляться. Хочу поделиться несколькими советами, которые могут помочь вам свести общение с отцом до минимума и справиться с эмоциональным напряжением:

Установите границы: постарайтесь понять, какой уровень общения с отцом вам комфортен. Можете попробовать договориться о встречах на определенное время, например, раз в неделю на обед или ужин. Это поможет вам контролировать время, которое вы проводите вместе, и избежать чувства, что вы не можете избежать его.

Будьте честны: если вам действительно трудно находиться с отцом, попытайтесь объяснить ему свои чувства. Можете сказать, что вы цените его, но вам нужно больше времени на себя и свою жизнь.

Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться и занять свой разум: попробуйте находить время на хобби, занятия спортом или медитацию, которые помогут вам расслабиться и отвлечься от стресса.

Найдите поддержку: можете попробовать поговорить с друзьями или родственниками о своих чувствах и найти поддержку. Если вам трудно самой справиться с эмоциями, можете обратиться за помощью к психологу.

Надеюсь, что эти советы помогут вам в справиться с трудной ситуацией. Помните, что забота о своем психическом здоровье очень важна и необходима, чтобы сохранить свою жизненную энергию и счастье.