Здравствуйте! Я нуждаюсь в практических советах, как разрешить сложившуюся ситуацию. Будучи замужем полюбила другого мужчину, женатого. Завязались...

отношения, которые длились без малого 3 года. Я развелась больше года назад, но получила по заслугам — мой возлюбленный остался в семье. И вот уже долгое время я пытаюсь разорвать этот порочный круг. Подскажите пожалуйста, КАК убить в себе надежду? Как ОТПУСТИТЬ эту ситуацию? Я прекратила наши отношения, внесла его везде в «черный список», но полностью избежать общения не могу — работаем вместе, да и когда он ищет встречи со мной, трудно удержаться… Хотя эти встречи проходят в режиме «оставь меня в покое! — с женой жизни нету, но уйти не могу, а ты мне нужна!» Мне для надежды мало надо — ищет, значит нужна? А может, в этот раз он мне и скажет «Я все решил. Я хочу быть с тобой» Я сама понимаю, что это болото, что если не разорвать этот круг, то все так и будет тянуться долгие годы. Я перечитала кучу форумов и статей на эту тему.Повторюсь, мне нужен совет, как это сделать на практике? Как оставить в прошлом разбитые мечты? Как избавиться от этой зависимости? Сразу скажу — заставить себя окунуться с головой в какое-то дело не получается. На какое-то время отвлекаюсь, но это все быстро проходит. Я не общительный человек и круг друзей-подружек, с которыми я так же могла бы ходить куда-то развеяться, очень ограничен. Пожалуйста, помогите изжить в себе злость на этого мужчину, за то что он меня продолжает держать, обиду на него за разбитые мечты, надежду на счастливое будущее с ним. Я все понимаю разумом — нет никакого будущего! А даже если чудо и случится, то проблем столько будет сопутствующих, что счастья никакого не получится. Я хочу его отпустить, и начать жить дальше. Заранее большое спасибо!

Ответы

Здравствуйте, Ольга.

Единственный практический совет, который может быть в вашей ситуации — выберите психолога для индивидуальной консультации. Вы уже получали много советов из форумов и статей — они вам не помогли. Разумом вы все понимаете верно. Но не можете выйти их этого замкнутого круга. Потому что вас туда вгоняет не разум, а подсознание. А работать со своим собственным подсознанием человек не может — это возможно только совместно со специалистом. 

Всего вам доброго.
30.08.15
Добрый вечер. Ольга, вам стоит, как минимум, сделать пять  основных первых шага,  которые мы рекомендуем в подобных, вашему, случаях.
1 шаг. Прекратите жалеть себя, жалость -губительное чувство,  благодаря которому вы скатываетесь в тихое и теплое болото бездействия, драматизирование ситуации, взращивание в себе депрессивных состояний и негативных эмоций, что вы и описываете в вашем сообщении-это позволит вам побыстрее выйти из провальной роли «несчастной жертвы». 
2 шаг.Приступайте к перерезанию психоэмоциональную «пуповину», которой вы связали себя с любовником (душащая вас) и создать между вами и любовником психоэмоциональную «подушку безопасности»-это первый этап окончательного завершения отношений с любовником.
3 шаг.Найдите для себе новые и яркие увлечения (например, поучитесь дайвингу, экстремальной  езде и т.д.) -это не только наполнит вашу жизнь  новыми, яркими, радостными и свежими эмоциями, которые вытеснят ваше раздражение, негативные эмоции, но и значительно расширит круг вашего реального с мужчинами и т.д.
4 шаг. Освойте техники контроля за негативными эмоциями -это позволит вам своевременно освобождаться от них. а не аккумулировать из в себе, так, как вы это делаете сейчас, и техники релаксации-это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
5 шаг. Срочно меняйте, привычные для любовника,  модели поведения и методы взаимодействия, например. включите чувство юмора, иронии и сарказма-это позволит вам вывести любовные отношения только на профессиональные, и не более того.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вами
30.08.15

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store