как справится с депрессией - вопрос №1674572

я парень мне 18 лет меня не устраивает мой рост 180см хочу быть 190см я с 14 лет занимаюсь своим ростом и меня до сих пор не отпускает чувство страха что нечего не изменится и тому подобные демотивирующие мысли… я также не могу находится в обществе где находятся люди выше меня у меня все прям сразу депрессия.ненависть.раздражительность. я начинаю испытывать такое внутреннее терзание что не предать… мыслей много я не знаю как от них избавится.но я не брошу свою мечту я не хочу сдаться пройдя такой путь.я хочу исполнить свою мечту! может быть мне не хватает поддержки от тех кто верит в меня в большинстве все просто смеются надо мной говоря что это не возможно это все гены и прочую чушь.но я не хочу верить их словам я верю что каждый человек сам автор своей жизни а не каких то генов родителей.

я каждый день надеюсь что вот я проснусь и моя мечта исполнена я счастлив.я смог.у меня получилось.но результатов мало но пытаюсь не остановится я каждый день стараюсь работать над собой.может я что то не так делаю может мало делаю не знаю. но сдаваться я не хочу! я очень хочу просто выходить на улицу или там в магазины кинотеатры торговые центры ну и прочее и при этом не испытывать чувство ничтожности.я не хочу смотреть на людей с низу а особенно девушек.я хочу радоваться каждому дню жизни.но я чувствую что пока я не стану 190см я не смогу просто так радоваться так как у меня в голове лишь одно моя цель которую я поклялся исполнить.вы не представляете какое душевное терзание я ощущаю.и так каждый день.я знаю если я сдамся то это терзание усилится и просто сведет меня с ума. я не знаю знаете ли вы каково это когда тебя губят собственные мысли от которых не убежать когда ты 1 а их много вот просто сидишь и не понимаешь что делать куда бежать как от них избавится а они все терзают и терзают тебя ….
помогите мне