Здравствуйте, Аня. Нужно определить причину подавленности, и проработать непосредственно ее. Ничего не происходит просто так, всему есть свои причины. И проработав, убрав их, уйдет и подавленность. Кроме того, стоит научиться и самостоятельно выходить из тех или иных ситуаций, что в будущем очень пригодится. Как одна из техник, можете опробовать к примеру эту:
Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее задумайтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед глазами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная ситуация возникнет вновь. Не выпускайте из воображения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприятность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Аня. Нужно определить причину подавленности, и проработать непосредственно ее. Ничего ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1693927-kak-izbavitsya-ot-podavlennih-chuvstv-emocij-i-perezhivanij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Аня!
Для избавления от всего этого успешно применяется сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Аня!
Для избавления от всего этого успешно применяется сеанс психокатализа по видеосвязи...." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1693927-kak-izbavitsya-ot-podavlennih-chuvstv-emocij-i-perezhivanij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Аня, здравствуйте. Нужно признать их, прожить и отпустить. И больше не копить, а учиться выражать адекватно. Способов освобождения много. Надо искать те, что подходят именно вам. Обращайтесь, помогу подобрать.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Аня, здравствуйте. Нужно признать их, прожить и отпустить. И больше не копить, а учиться выражать ад..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1693927-kak-izbavitsya-ot-podavlennih-chuvstv-emocij-i-perezhivanij. Можно с вами обсудить этот ответ?